孕婦缺鐵性貧血吃什么補得快?貧血的癥狀

　　我們說到貧血，往往會選用紅棗、紅糖來調(diào)理。而這些都是無效的措施，不僅不能使病情得到及時處理，有時反而會導致病情越發(fā)嚴重。那孕婦缺鐵性貧血吃什么補得快?
 

　　【孕婦缺鐵性貧血吃什么補得快?】

　　1.吃豬肝

　　缺鐵性貧血吃什么補得快?豬肝也是很不錯的補鐵食物，它不只含鐵高，還含有磷、蛋白質(zhì)等，豬肝配菠菜補血效果很不錯，貧血者可試試。

　　2.吃黑木耳

　　其實能夠改善缺鐵性貧血的食物有很多，其中黑木耳也是很不錯的推薦，因為它是天然的補鐵補血食物，含鐵量很高，它有“素中之葷”和“素中之王”的稱號。

　　3、眾所周知，牛肉的營養(yǎng)成分很高，其中含鐵量就不錯，另外還含有豐富的蛋白質(zhì)。常食用牛肉的話，不只可補鐵，還有健脾胃的作用。因此對于缺鐵性貧血的女性來說，多吃牛肉是非常不錯的。

　　【貧血的癥狀】

　　從臨床上看，貧血一般會出現(xiàn)頭暈、頭痛、耳鳴、失眠、多夢、記憶力減退、注意力不集中等現(xiàn)象。

　　比如蹲一下再起來就會感到頭暈眼花，這也是貧血的明顯癥狀。貧血的人通常面色十分憔悴、蒼白，精神萎靡，這是臨床最常見的表現(xiàn)之一。

網(wǎng)頁圖片來源于網(wǎng)絡，如有侵權(quán)請聯(lián)系我們修改或刪除！