孩子大便很干，拉的跟羊屎蛋似的，怎么辦?

　　家里寶寶三四天才拉一次，拉的都是“羊屎蛋”。最近有位媽媽很是為此煩惱，每次看到寶寶“嗯嗯嗯”憋紅了小臉兒使勁，就是不知道怎么辦?那孩子大便很干，拉的跟羊屎蛋似的，怎么辦?
 

　　父母應(yīng)該做到熟悉孩子正常的排便模式、典型的大便形狀和軟硬程度。做到這一點(diǎn)可以更好的判斷孩子是否出現(xiàn)了便秘，便秘的嚴(yán)重程度如何。如果孩子在1~2天內(nèi)都沒有正常排便，或孩子在大便的時(shí)候伴有腹痛，那就需要盡快建立起規(guī)律的腸蠕動(dòng)。要做到這一點(diǎn)，可以從以下幾點(diǎn)做起。

　　1、保證每日水的攝入量

　　每天要保證孩子飲水量，以溫開水為主，因?yàn)閶胗變耗c道的水分很容易被吸收，大便干導(dǎo)致便秘。所以每天的飲水量要充足。

　　2、食用高纖維食物

　　如果是已經(jīng)開始吃輔食的孩子出現(xiàn)了便秘，你就需要在孩子的日常飲食中多添加一些高纖維食物(參考下表)，同時(shí)盡量減少食用前面提到的那些容易引起便秘的食物。

　　3、培養(yǎng)排便習(xí)慣

　　一旦孩子長(zhǎng)大到可以接受上廁所訓(xùn)練，每天都要求孩子在馬桶上坐一會(huì)。給他一本書或一個(gè)玩具，讓他放松下來。鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持坐在馬桶上，一直到出現(xiàn)排便，或者15分鐘。如果孩子做到了，記得鼓勵(lì)他，如果還是沒有做到，應(yīng)該繼續(xù)用一些積極的語(yǔ)言鼓勵(lì)孩子。孩子最終也必須學(xué)會(huì)不在大人的指導(dǎo)下自己上廁所。

　　4、增加運(yùn)動(dòng)量

　　小孩子本身就比較活潑、好動(dòng)，所以可以根據(jù)其好動(dòng)的特點(diǎn)，鼓勵(lì)孩子多活動(dòng)，由簡(jiǎn)單的收拾玩具、跑跑跳跳至較劇烈的打球、跑步，運(yùn)動(dòng)量的增加有利于排便肌肉張力的加強(qiáng)，活躍消化系統(tǒng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。

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