孩子大便很干，拉的跟羊屎蛋似的，怎么辦？

　　家里寶寶三四天才拉一次，拉的都是“羊屎蛋”。最近有位媽媽很是為此煩惱，每次看到寶寶“嗯嗯嗯”憋紅了小臉兒使勁，就是不知道怎么辦?那孩子大便很干，拉的跟羊屎蛋似的，怎么辦?
 

　　父母應該做到熟悉孩子正常的排便模式、典型的大便形狀和軟硬程度。做到這一點可以更好的判斷孩子是否出現了便秘，便秘的嚴重程度如何。如果孩子在1~2天內都沒有正常排便，或孩子在大便的時候伴有腹痛，那就需要盡快建立起規律的腸蠕動。要做到這一點，可以從以下幾點做起。

　　1、保證每日水的攝入量

　　每天要保證孩子飲水量，以溫開水為主，因為嬰幼兒腸道的水分很容易被吸收，大便干導致便秘。所以每天的飲水量要充足。

　　2、食用高纖維食物

　　如果是已經開始吃輔食的孩子出現了便秘，你就需要在孩子的日常飲食中多添加一些高纖維食物(參考下表)，同時盡量減少食用前面提到的那些容易引起便秘的食物。

　　3、培養排便習慣

　　一旦孩子長大到可以接受上廁所訓練，每天都要求孩子在馬桶上坐一會。給他一本書或一個玩具，讓他放松下來。鼓勵孩子堅持坐在馬桶上，一直到出現排便，或者15分鐘。如果孩子做到了，記得鼓勵他，如果還是沒有做到，應該繼續用一些積極的語言鼓勵孩子。孩子最終也必須學會不在大人的指導下自己上廁所。

　　4、增加運動量

　　小孩子本身就比較活潑、好動，所以可以根據其好動的特點，鼓勵孩子多活動，由簡單的收拾玩具、跑跑跳跳至較劇烈的打球、跑步，運動量的增加有利于排便肌肉張力的加強，活躍消化系統，促進腸道蠕動，幫助排便。

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