隨著二胎時代的到來，準媽媽越來越多，雖然成為準媽媽很開心，但是懷孕真是不方便，挺著個大肚子連睡覺都不安穩，但你知道么，孕婦的睡姿關系到胎兒的健康！那么孕婦要怎么睡對寶寶比較最好呢？

       隨著子宮和胎兒的長大，孕媽媽的孕晚期睡姿顯得越來越重要，特別是到了懷孕晚期，即懷孕7個月后，孕媽媽不良的睡姿不僅會影響到子宮的位置，而且會增加妊娠子宮對周圍組織及器官的壓迫，影響子宮和胎盤的血流量。胎盤血流量的充足與否，對胎兒的生長發育是至關重要的。

       其實告訴大家：孕媽媽在妊娠期，采取左側臥位是孕媽媽的最佳睡眠姿勢。
 

  那么左側臥睡對孕婦和寶寶有什么好處呢？

  1、給胎兒提供營養物質

      可減輕增大的妊娠子宮對孕媽媽主動脈及骼動脈的壓迫，以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發育所需的營養物質。

  2、利尿

      孕中后期的時候，孕媽媽的腳和腿容易浮腫，這個時候采取左側位可使“浮腫”狀況有所減輕。還可以適當將腿墊高，有助于緩解浮腫癥狀。

  3、加快子宮和胎盤的血流量

      采取左側臥睡姿能避免胎兒缺氧情況的發生。左側臥不會給心臟造成太大壓力，不會因壓迫影響身體供血。

  4、能糾正增大子宮的右旋程度，糾正胎位不正情況。

 不正確睡姿

      1.趴著睡會造成輸尿管擴張。懷孕期間女性睡覺趴著睡，會導致身體出現問題。因為懷孕時期，子宮會稍微像右旋轉，如果趴著睡， 就會壓迫到輸尿管，造成輸尿管擴張，會引起尿頻，尿痛癥狀出現。

      2.仰臥著睡會影響血液循環。大多數人都會習慣仰臥著睡，女性在懷孕之后如果仰臥著睡，增大的子宮會壓迫脊柱前方的下腔靜脈，心臟的血液會減少，有可能會導致胎兒缺氧；增大的子宮也可能會壓迫到腹主動脈，造成子宮缺血。

       提醒各位準媽媽：孕婦最好的睡姿就是左側臥睡，即能保障孕婦晚上充分的睡眠，又對寶寶的發育有很大的好處。