女性的青春靚麗“笑”出來

　　對女性而言，微笑是一封最好的介紹信，它可傳達你的善良、熱情、 溫柔、健康和禮貌，能深深吸引影響周圍的人。
 

　　俗語說，笑一笑，十年 少;愁一愁，白了頭。這話雖然夸張，但卻蘊含著一定的科學道理。其實，“笑”歷來被中醫養生學者們視為保健養生的秘訣，被認為是與生俱來、最便宜的最佳天然保健品。

　　在中醫所說的七情中，喜是唯一的正面情緒，它所能帶來的好處也很多。

　　1.笑能讓你更年輕

　　笑能刺激面部神經和肌肉，促使面部17處肌肉活動， 能使面部表情更加豐富，這不僅可使皮膚永葆光潤，而且可使血管舒張， 血流增快，臉色紅潤。

　　2.笑能讓你更聰明

　　笑可以加弧心血管的肌肉運動，使血液循環得到改善，脈搏加快，血輸出最增加，滿足肌體氧氣和背養的需要，讓你思維敏捷，看起來神采奕奕。

　　3.笑能幫你護心肺

　　中醫五行講心屬火，肺屬金，火又是克金的，所以火旺了對肺臟不利。而笑不僅使人心情舒暢，還能保持心火不旺，心臟始終處于一種柔和的狀態，對肺肯定是有好處的。
 

　　4.笑能幫助你消化

　　笑可使腹肌收縮舒張、增加胃腸蠕動并促進胃腸液分泌增多，增加食欲,幫助消化，促進新陳代謝。

　　5.笑能幫你防病痛

　　笑則氣緩，緊張的氣氛消失了。悲哀的情緒自然也被 抑制住了。現代醫學也證明，良性情緒可減輕疼痛，增進人際交往，交流思想.排除孤獨.戰勝病魔。

　　笑雖能祛病健身，但必須適度。《內經》中有“喜則氣緩”，意思是指，過喜會傷害心臟。因為中醫認為“心主神明”，心是情志思維活動的中樞，超乎常態的“喜”，會使人表現出心緒不寧、坐臥不安、失眠多 夢、健忘失記等一系列癥狀來，乃至出現精神錯亂等。

　　此外，過度喜悅能 引起心跳加快，頭目眩暈而不能自控，某些冠心病人亦可因過度興奮而誘 發心絞痛或心肌梗死，這也正是所謂的樂極生悲。因此，喜樂當適度。

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