少女遠(yuǎn)離女人病，平時(shí)需警惕

　　少女也會(huì)得女人病，平時(shí)不良習(xí)慣容易使少女患上女人病，想要遠(yuǎn)離女人病危害，平時(shí)應(yīng)當(dāng)引起注意，那么少女具體應(yīng)當(dāng)警惕哪些方面呢?隨中醫(yī)中藥網(wǎng)小編一起來(lái)看!
 

　　少女應(yīng)當(dāng)警惕以下兩種女人病

　　1、痛經(jīng)

　　這種女人病困擾著許多的少女，使得她們每次排經(jīng)血的時(shí)候，腹痛不止，有時(shí)候疼得連活動(dòng)、講話(huà)的心情都沒(méi)有。可見(jiàn)痛經(jīng)給少女們帶來(lái)了很大的影響。出現(xiàn)這種情況，除了是因?yàn)樽訉m內(nèi)膜中的前列腺素量過(guò)高之外，少女們經(jīng)期不懂保養(yǎng)身體也是原因之一。

　　2、外陰炎癥

　　少女們平日里估計(jì)很少注意外陰部位，對(duì)其的保護(hù)自然也少了。因此，這個(gè)年齡段的她們，外陰更加容易被侵襲。

　　少女應(yīng)當(dāng)牢記保健妙招

　　1、講衛(wèi)生
 

　　不講衛(wèi)生的少女，往往更加容易被女人病纏上，所以說(shuō)，少女們要從小就養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習(xí)慣。做到常洗澡、常換內(nèi)褲，而且已經(jīng)來(lái)了月經(jīng)的少女們，在經(jīng)期的時(shí)候，要記得及時(shí)更換衛(wèi)生巾，同時(shí)要記得晚上的時(shí)候，要用溫水清洗外陰，這樣做有助將粘附在外陰表面的經(jīng)血清洗掉，降低細(xì)菌滋生的可能性。

　　2、多鍛煉

　　現(xiàn)在少女們的娛樂(lè)生活可以說(shuō)是非常豐富了，不是吃就是玩。大多數(shù)少女不學(xué)習(xí)的時(shí)候，總喜歡玩游戲，一整天都躺著玩手機(jī)或者是坐著玩電腦，活動(dòng)身體的時(shí)間越來(lái)越少。經(jīng)常不鍛煉的話(huà)，不僅會(huì)讓少女們變懶，甚至還會(huì)降低身體的抵抗力。

　　所以說(shuō)，建議少女們要多鍛煉，不學(xué)習(xí)的時(shí)候，要記得活動(dòng)身體。

　　【補(bǔ)經(jīng)血食療推薦】

　　1、蓮子桂圓湯
 

　　蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。先將蓮子用水泡發(fā)，去皮去心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1--2次，可經(jīng)常服用。具有補(bǔ)心血、健脾胃的功效，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。

　　2、紅棗黑木耳湯

　　紅棗50克，黑木耳15克，冰糖適量。先將黑木耳與紅棗以溫水泡發(fā)并洗凈，放入小碗中，加水和冰糖適量，將碗置于蒸鍋中蒸約1小時(shí)。喝湯、吃黑木耳和紅棗，或分次食用。具有滋陰和營(yíng)、補(bǔ)益氣血的功效，適合于陰液虧損、氣血不足引起的貧血，如面色胱白、頭暈耳鳴、心悸氣短、低熱口干、腰腿酸軟、疲乏無(wú)力等。

　　3、山藥紫荊皮湯

　　山藥30克，紫荊皮9克，紅棗20克。先將山藥、紫荊皮、紅棗洗凈，加水適量，一同煎湯。日服1劑，分3次服用。具有健脾益血、補(bǔ)腎養(yǎng)陰的功效，適用于低熱的貧血患者。

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