揭秘：女性經期可以洗頭嗎？有哪些保健小知識是需要格外注意的呢？

　　月經是女性特有的生理現象，有時也被通俗的叫做“大姨媽”，女性經期要注意的事項有很多，比如不能食辛辣，不能碰涼水等，那么女性經期可以洗頭嗎?下面就跟隨小編來一起解密吧。
 

　　一、女性經期可以洗頭嗎

　　坊間有傳言說，經期洗頭會頭疼，或者會衰老得快，老了會有后遺癥。有人就真的堅持經期不洗頭湖洗澡?？蛇@種說法到底科不科學?

　　婦產科專家指出，經期可以洗頭洗澡!經期洗熱水澡有利于舒張血管、促進經血流出，反而對緩解痛經很有好處。

　　但是經期抵抗力弱，宮頸口擴張，盆浴會增加婦科炎癥的風險，因此經期忌冷水澡、忌盆浴，應做好衛生。

　　古代洗浴條件差，經期洗澡洗頭易感冒，故民間流傳著經期不能洗頭洗澡的謠言。大家可別輕信!

　　同時，經期或產后陰道有出血，是細菌最好的培養基，如果不洗澡反而容易感染。

　　熱水澡還可以減少前列腺素產生，減輕痛經，所以經期和月子里都是建議洗頭洗澡的，但是建議淋浴、注意保暖、及時吹干頭發。
 

　　二、女性經期保健小知識

　　1.注意衛生

　　月經期勤換衛生巾，每天用溫熱水清洗外陰，最好采用淋浴。用盆洗時要做到“一人一盆一巾一湯”，陰部要與腳部分開清洗。

　　2.勤換衛生巾

　　月經來潮的2-3天經血量較多，要勤換衛生巾，尤其是夜晚，以免會陰受到過度刺激而發生感染。更換衛生巾時，要注意由前方向后方放入，避免把肛門周圍的病菌帶入陰道。

　　3.注意經量

　　如果月經血量增多，要及早去醫院查找原因。如果是月經疾病所致，馬上進行有效治療;如果是宮內避孕環引起的慢性失血，在醫生指導下換其他的避孕方法。

　　4.避免坐浴

　　經期由于子宮內膜在月經期有無數個小傷口，宮頸口也張開著，最好不要坐浴。

　　5.禁止性生活

　　性交很容易將外陰及會陰部的病菌帶入陰道、子宮頸及子宮，使細菌正好在經血中生長繁殖，引發子宮內膜炎，甚至引起急性附件炎及盆腔腹膜炎，或促發子宮內膜異位癥。
 

　　三、經期洗頭的注意事項

　　1.兩天后洗

　　月經來潮時人體免疫力低下，最好不要選擇在月經來潮的前兩天洗頭，這樣容易導致痛經。

　　2.溫水洗頭

　　女性經期是比較脆弱的，這時候最重要的就是要保暖不要受涼，洗手洗臉盡量使用溫熱水，即便是夏天也是如此，洗頭發是可以的。

　　3.時間不宜過長

　　經期洗頭時間不要過長，洗頭的時間越長越容易受到風寒。

　　4.避免著涼

　　經期洗頭后一定要及時把頭發吹干，并且吹干頭發后一定要戴帽子出門，否則容易導致頭痛。

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