女人秋季吃藕能祛秋燥，但還有哪些作用你知道嗎？

　　蓮藕性寒，具有清熱降火的功效，適量的吃能夠緩和上火的癥狀，從而能夠起到祛秋燥的作用，但是你知道女人秋季吃藕還有哪些作用嗎?隨中醫中藥網小編一起來看吧!
 

　　秋季女人吃藕的作用有哪些

　　1、祛秋燥

　　蓮藕性寒，具有清熱降火的功效，適量吃有助于緩和血熱引起的上火癥狀。

　　蓮藕還是一種具有滋陰生津功效的食物，秋天天氣燥熱，女人容易出現咽干、皮膚干燥、頭發干枯等癥狀，吃點蓮藕可以起到很好的滋養作用。

　　2、涼血散淤

　　蓮藕富含維生素K，具有調節血管的作用，月經期間適量喝點蓮藕湯能幫助經血排出體外。

　　孕婦生完寶寶適量喝點蓮藕湯有助于幫忙清除腹內積存的淤血，但必須適量，不能多吃，以免給身體帶來不適。

　　3、調節腸胃
 

　　蓮藕有滋陰養胃、益血、止瀉等功效，平時可以磨成粉沖著喝，也可以做成各種美味吃。

　　然而，生藕性涼，生吃會影響脾胃功能，脾虛胃寒者應煮熟后再食用。

　　4、緩解更年期

　　中醫認為，“肝腎陰虛、肝郁氣滯”是女性更年期綜合征的主要致病機制。

　　步入更年期，女性朋友可以吃些蓮藕來改善肝腎陰虛現象，緩解身體潮熱，盜汗，失眠，心煩等不適。

　　蓮藕的食用禁忌

　　1.生藕性偏涼，生吃涼拌較難消化。脾胃虛寒者、易腹瀉者不宜食用生藕，有礙脾胃，所以宜食用熟藕，最好是熱吃。

　　2.發黑、有異味的藕不宜食用。

　　3.煮藕時忌用鐵器，以免使藕在烹飪過程中變黑。

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