月經期間洗頭是大忌，看看婦科專家怎么說？

　　女人在月經期間是不可以洗頭的，不知道什么時候這個說法幾乎已經被很多女性所認可，到底事實如何呢?隨中醫中藥網小編一起來看!
 

　　經期可以洗頭嗎

　　大部分人認為月經期間洗頭會加重痛經、誘發頭痛，老了以后還會有后遺癥。

　　其實，這種說法也不全對。

　　月經期間洗頭是可以的，但需注意不要用冷水洗頭，洗完后要及時吹干。

　　同時也要避免冷風直吹頭部，尤其在冬天或大風天氣，不要馬上出門，避免著涼。

　　女性經期的禁忌

　　1、不宜過性生活
       月經期子宮內膜脫落，子宮腔表面形成創面;

　　過性生活時容易將細菌帶入，逆行而上進入子宮，從而引起宮腔內感染，發生附件炎、盆腔炎。
 

　　2、不宜多吃鹽

　　吃鹽過多會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮前夕，會發生頭痛、激動和易怒等癥狀。應在來潮前10天開始吃低鹽食物。

　　3、不宜坐浴

　　在月經期，子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進入子宮腔內，從而導致生殖器官發炎。

　　月經期外陰部的清潔衛生要特別注意。保持外陰清潔以淋浴最合適。

　　4、不宜穿緊身褲
       如果月經期間穿臀圍小的緊身褲，會使局部毛細血管受壓，影響血液循環，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫。

　　如果再加上不注意局部清潔衛生，還會出現泌尿生殖系統感染等疾病。
 

　　女性經期的注意事項

　　1、月經期間，女性朋友一定要注意休息，宜靜養，不要做強度太高的運動。

　　2、經期雖然會影響情緒，讓人容易煩躁。

　　但是，一定要學會調整情緒，憂思過度會損害我們的肝脾健康，也會使月經異常。

　　3、經期要更加注意保暖，尤其是腹部，以免著涼，加重腹痛等不適。

　　4、如果痛經的話，可以適當吃點益母草。取適量益母草、紅糖泡水喝，可有效緩解經期不適。

　　5、月經期間也可以適當進行艾灸。

　　6、可以食用一些補血的食物。如黃芪、當歸、紅糖等。

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