女性內(nèi)分泌失調(diào)有哪些癥狀？專家教你5個(gè)生活小妙招妥善調(diào)理內(nèi)分泌！

　　內(nèi)分泌失調(diào)是很多女性都在面臨的健康問題，當(dāng)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂時(shí)，隨之而來的就是各種不良的癥狀表現(xiàn)，最明顯的就是臉上長(zhǎng)痘、色斑，出現(xiàn)便秘等現(xiàn)象。下面我們就來了解一下內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀及其調(diào)理方法。
 

　　內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀

　　1.長(zhǎng)斑

　　眼下的斑點(diǎn)一般對(duì)應(yīng)的是子宮的問題，而顴骨上長(zhǎng)的斑點(diǎn)和肝氣郁結(jié)有關(guān)。如果在鼻子和嘴附近就是胃火氣比較大;

　　2.胃火大

　　胃火分虛實(shí)。實(shí)火表現(xiàn)為多食善饑、上腹不適、口苦口干、大便干硬。可用梔子、淡竹葉泡茶喝。虛火表現(xiàn)為輕微咳、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅少苔。

　　3.皮膚發(fā)黃

　　膚色黃表明肝腎功能不旺;眼角的斑點(diǎn)對(duì)應(yīng)子宮氣息不暢;手腳涼是女性的通病;一般是生殖系統(tǒng)比較寒涼;氣血不通則體內(nèi)能量不能到達(dá)皮膚，皮膚就會(huì)比較干燥。

　　4.肥胖

　　喝水都長(zhǎng)肉，很多人經(jīng)常發(fā)出這樣的感慨。據(jù)內(nèi)分泌科醫(yī)生介紹，這可能和本人的內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習(xí)慣也會(huì)對(duì)內(nèi)分泌產(chǎn)生影響。

　　5.白發(fā)早衰

　　白發(fā)早生也可能是個(gè)內(nèi)分泌問題。另外，內(nèi)分泌失調(diào)，尤其是性激素分泌減少，是導(dǎo)致人體衰老的重要原因。
 

　　內(nèi)分泌失調(diào)多吃水果

　　1.柿子

　　柿子是女性的“養(yǎng)生之果”，中醫(yī)認(rèn)為其甘寒微澀，歸肺脾胃大腸經(jīng)。具有潤(rùn)肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤(rùn)腸、涼血止血等功效。

　　2.橘子

　　橘子甘甜味美、酸而爽口，以溫州、黃巖者為佳，其全身皆是寶。中醫(yī)認(rèn)為其性味甘，酸而溫，無毒。具有潤(rùn)肺止咳、開胃生津、健脾止瀉、行氣宣痹，舒肝解郁等多種效用。

　　3.香蕉

　　中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀，歸心胃、大腸經(jīng)、有清熱止渴、清胃涼血、潤(rùn)腸通便、降壓利尿，潤(rùn)肺化痰，清熱生津之效。

　　4.梨

　　中醫(yī)認(rèn)為梨味甘、微酸、性偏涼，歸肺、胃經(jīng)。有潤(rùn)肺清熱，清痰降火、清胃瀉熱、養(yǎng)陰生津、滋腎補(bǔ)虛及潤(rùn)腸通便等作用。
 

　　內(nèi)分泌失調(diào)如何調(diào)理?

　　1.飲食調(diào)理

　　食物應(yīng)該多變化，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果，少吃油膩、辛辣等食品，日常生活中多以植物油為主，動(dòng)物油為輔，以獲取跟多的不飽和脂肪酸，從而調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。

　　2.精神調(diào)理

　　在日常生活中，女性們要提高自我控制能力，克服焦急、緊張等不良情緒。保持輕松愉悅的心情，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

　　3.運(yùn)動(dòng)調(diào)理

　　每天保持適量的運(yùn)動(dòng)，可以提高新陳代謝，有利于內(nèi)分泌的調(diào)理，需要注意的是，運(yùn)動(dòng)要適量，切勿過激或過多。

　　4.作息調(diào)理

　　要養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，保持充分的睡眠，切勿熬夜，以免造成激素分泌失調(diào)，從而引發(fā)其他疾病。

　　5.藥物調(diào)理

　　如果出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，要盡快到正規(guī)醫(yī)院聽從醫(yī)生的建議，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物調(diào)理，避免造成不孕癥。

網(wǎng)頁圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們修改或刪除！