女性白發突增，可能是甜食吃太多？

　　女性愛吃甜食是導致女性比男性愛發福的原因之一，還有就是吃太多甜食容易導致白發增生，所以吃甜食要適可而止，具體危害如下：
 

　　女性過多食用甜食有哪些危害

　　1、引發視神經炎癥

　　我們人體的視神經炎癥的發病原因是非常復雜的，但是人體如果確實維生素b1的話則是導致視神經炎的一個主要原因。

　　我們在吃甜食的時候，就會攝入很多的糖分，而糖分在體內消耗的時候，則是會消耗掉很多的維生素b1;

　　所以說如果我們吃甜食的話就會出現體內缺少維生素b1的情況，這樣就很容易引發視神經炎了。

　　2、引發骨質疏松

　　當我們攝入過多的糖分是很容易引發骨質疏松的出現，因為糖分在新陳代謝的時候，會產生很多的物質，這些物質有乳酸跟丙酮酸等等;

　　這些物質會跟體內的鈣物質起到反應，從而讓體內的鈣元素減少，一旦鈣元素減少的話，出現骨質疏松的情況就會變多。

　　3、引發膽結石

　　有研究表明，女人如果在50歲的時候，還是很喜歡吃甜食，是非常容易導致膽結石的。

　　當人體攝入過多的糖分，就會促進胰島素的分泌，讓膽汁里面的膽固醇還有單子酸出現比例失調的情況，而這樣是會引發膽結石的出現。
 

　　4、導致白發

　　導致白發也是女人過量吃糖所導致的一個原因;

　　因為過度吃糖的話，就會加速細胞的衰老，還會讓頭發迅速變白;

　　這個主要是因為糖跟是屬于酸性的食物，所以才會導致頭發變白的情況。

　　5、導致肥胖

　　家都知道甜食里面含有非常多的糖分，而糖分是非常容易在體內轉變成為脂肪的。

　　如果經常食用甜食的話，就會讓我們體內的脂肪越來越多，從而出現肥胖。

　　6、導致蛀牙的出現

　　吃甜食是會導致蛀牙的出現，這個是大家都知道的，所以最好是選擇少吃甜食;

　　如果吃完甜食的話，最好是選擇去刷牙，不要讓太多的甜食殘留在牙齦上面，才能預防蛀牙的出現。
 

　　女性朋友這樣吃吃吃更健康

　　1、南瓜

　　乳腺癌和卵巢癌一直是女性健康的大敵，研究表明，南瓜富含胡蘿卜素，對這兩種癌癥有預防作用。

　　2、番茄

　　番茄中富含的番茄紅素是一種超強抗氧化物質，它不但能保護男性的前列腺，還能降低女性患乳腺癌的風險。

　　番茄紅素還有助女性皮膚保持彈性，避免松弛現象。

　　3、菠菜

　　菠菜富含多種維生素和礦物質，其中鎂含量尤其豐富。

　　研究表明，鎂可以幫助女性緩解經前期綜合征，如小腹疼痛、乳房脹痛、煩躁易怒、身體發胖等。

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