女性喝熱水的好處有哪些？教你在不同的時間段喝熱水有不同的養生功效！

　　不管是在任何季節，常喝熱水對人的身體都是有很多好處的，尤其是對于女性來說，常喝熱水不僅能排毒減肥，還能緩解痛經和宮寒現象。下面我們就來了解一下女性喝熱水的好處。
 

　　【喝熱水的好處有哪些?】

　　1.緩解痛經

　　對于女人來說，痛經是非常可怕的事情，很多女人都受到痛經的折磨，一旦出現痛經，是會痛到死去活來的，而這個時候如果喝點熱水的話，就能起到暖胃的效果，也能促進血液循環，從而起到緩解痛經的作用。

　　2.排毒

　　早上起來的時候喝一杯熱水是具有排毒的作用，因為腸胃在一晚上的時候都在消化體內的食物，而這個時候腸胃殘留下來的基本都是毒素了，這個時候喝一杯熱水的話，會直接把毒素沖洗干凈，從而起到排毒的作用。

　　3.調理腸胃

　　喝熱水是具有改善消化系統的作用，因為喝熱水的時候，是會直接刺激腸胃的消化系統，另外喝熱水的話，就可以調節腸胃的溫度，不會出現因為受寒而引發的腸胃問題。

　　4.減肥

　　喝熱水也能起到減肥的作用，因為喝水的話是可以讓我們起到飽腹的作用，從而不會出現進食食物的欲望。另外，喝熱水還可以促進新陳代謝，能夠幫助我們快速的消耗掉體內的脂肪，從而起到減肥的作用。
 

　　【女性喝熱水養生的方法】

　　1.當歸水

　　當歸在中藥里面有著藥王的稱號，至于女性的各種婦科病都有非常好的治療效果，并且當歸的根，也可以入藥，也是非常重要的藥材。

　　如果女性每天能夠喝一杯當歸水水，就可以起到補血補氣的功效，而且還可以調理宮寒，月經失調。

　　2.桂圓紅棗茶

　　紅棗和桂圓都是補血的食物，如果女人經常吃這兩種食物，對于身體可以起到補氣血驅寒的效果。如果經常喝桂圓紅棗茶，還能分泌身體內的脂肪，時間久了還有一定的減肥功效。

　　我們把紅棗洗干凈去核，把桂圓肉一起放到鍋里，加入清水煮沸，大約用小火煮30分鐘左右，然后放入紅糖就可以了，每天喝一杯，就可以起到有血調經的功效。

　　3.桂花茶

　　桂花是屬于一種溫性的食物，對于那些有宮寒，脾胃虛弱的人，可以經常喝桂花茶來調養腸胃，并且桂花中還有很多大量的營養物質，對于人的身體是非常有好處的。

　　桂花有著非常香的氣味，如果女性經常喝桂花茶，不僅可以調理宮寒，月經不調，而且還可以促進腸道的蠕動，對于減肥還有著一定的效果。
 

　　【女性喝水的黃金時間】

　　1.喝第一杯水最佳時間是早晨6:30,有排毒養顏的效果。

　　2.喝第二杯水最佳時間是上午8:30,有補充身體水分的作用。

　　3.喝第三杯水最佳時間是上午11:00,有解乏放松的作用。

　　4.喝第四杯水最佳時間是中午12:50,可達到減肥的作用。

　　5.喝第五杯水最佳時間是下午15:00,有提神醒腦的作用。

　　6.喝第六杯水最佳時間是下午17:30,有助于食物的消化與吸收。

　　7.喝第七杯水最佳時間是晚上22:00,有解毒,排泄,消化,增進血液循環的作用。

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