女性宮寒食療方，想要預防值得一試！

　　宮寒是困擾女性最多的疾病，宮寒不僅會出現手腳冰涼的現象，嚴重者將會影響女性生育，出現不孕。那么如何預防宮寒呢?以下食療值得一試!
 

　　何為宮寒

　　宮寒，是指婦女腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要癥狀。

　　食療方預防宮寒

　　1、蒜蓉菠菜

　　蒜蓉菠菜材料：蒜蓉、菠菜、香油。

　　做法：先把菠菜去掉老葉，然后清洗干凈，再把莖跟葉分開。

　　先把菠菜的葉跟莖分別放入水中白灼一下，然后取出來擺盤。

　　鍋里倒入適量的油，然后倒入蒜蓉爆香一下，再倒在菠菜上面，然后淋上香油跟調味料，直接攪拌均勻即可。
 

　　2、姜絲紅薯

　　材料：生姜30g、紅薯130g。

　　做法：先把紅薯去皮之后洗凈切成條狀;生姜直接切成姜絲。

　　鍋里加入清水，倒入紅薯煮到斷生后撈起來瀝干。

　　鍋里加入適量的油，倒入姜絲爆香后再加入紅薯翻炒到熟透的時候直接加入調味料跟水淀粉直接勾芡一下即可。

　　3、韭菜炒核桃

　　材料：韭菜、核桃。

　　做法：先把韭菜清洗干凈，然后切成斷;核桃直接去殼取肉。

　　鍋里先倒入食用油燒熱之后，直接倒入就韭菜跟核桃仁，然后采用小火翻炒到材料熟透即可放入適量的調味料。

　　4、烏骨雞湯

　　材料：烏骨雞1只、茯苓9克、黃芪9克、當歸9克。
 

　　做法：先把烏骨雞宰殺后去掉內臟，然后清洗干凈，再把茯苓、黃芪跟當歸分別洗凈，然后塞入烏骨雞的肚子里面，用針縫合起來。

　　把整只雞放入鍋里，加入水燉煮熟透后再放入食用鹽跟雞精，然后就可以吃肉喝湯。

　　宮寒的危害

　　1、宮寒造成長年累月的手腳冰涼。

　　2、宮寒很大幾率的造成不孕不育。

　　3、宮寒的女人腰膝酸軟，氣色也不好。

　　4、宮寒導致女人夜尿頻多。

　　5、宮寒讓女人房事冷淡。

　　6、宮寒的女人月經紊亂、痛經多。

　　7、宮寒的女人易流產。

　　8、宮寒造成黃褐斑、黑眼圈。

　　9、宮寒極易早晨女人身材肥胖臃腫走形。

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