熬夜變胖是一種必然現(xiàn)象，長期缺覺后果很可怕!

　　熬夜變胖是一種必然現(xiàn)象，小編想說你如果想做個(gè)瘦子的話先從調(diào)整你的睡眠開始吧?長期缺覺，后果很可怕!
 

　　【長期缺覺，后果很可怕】

　　不到時(shí)間沒法上床睡覺，耗也要耗到那一個(gè)點(diǎn)時(shí)間再上床。這里面也有一個(gè)新的認(rèn)知：早睡覺是浪費(fèi)生命，好好的利用晚上的時(shí)間做很多該做的事，實(shí)際上是延長生命的一種方式。

　　事實(shí)上，這種所謂的爭取時(shí)間的方式恰恰縮短了人的生命。雖然人一生有1/3時(shí)間是要在床上度過，但在睡眠中，人體的各項(xiàng)指標(biāo)都在轉(zhuǎn)換與更新，以達(dá)到生命的鮮活。

　　長時(shí)間晚睡，不僅會摧毀身體正常的新陳代謝機(jī)能，帶來黑眼圈、偏頭痛、憔悴、萎靡不振等健康隱患，還會讓人逐漸養(yǎng)成“夜貓”病，白天哈欠連天，進(jìn)而影響正常的學(xué)習(xí)和工作。長期晚睡究竟有多傷身?來，生命君帶你感受一下。

　　【熬夜對身體的傷害】

　　熬夜對身體來說傷害很大，除此之外也不是一無是處的，比如熬夜還有以下好處呢 更早的實(shí)現(xiàn)自我 “有夢想的人睡不著，沒夢想的人睡不醒”，所以那些有偉大抱負(fù)的人，通常都是在無數(shù)個(gè)不眠夜努力工作，尋求新的出路之后才一步一步實(shí)現(xiàn)自己的。

　　熬夜思路更清晰 很多成功人士，在創(chuàng)業(yè)階段都有這種感覺，時(shí)間越晚腦子越清醒。

　　因?yàn)橥砩细鍍簦饤壛税滋斓母≡旰螅菀紫氲浇鉀Q問題的思路。

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