熬夜變胖是一種必然現象，長期缺覺后果很可怕!

　　熬夜變胖是一種必然現象，小編想說你如果想做個瘦子的話先從調整你的睡眠開始吧?長期缺覺，后果很可怕!
 

　　【長期缺覺，后果很可怕】

　　不到時間沒法上床睡覺，耗也要耗到那一個點時間再上床。這里面也有一個新的認知：早睡覺是浪費生命，好好的利用晚上的時間做很多該做的事，實際上是延長生命的一種方式。

　　事實上，這種所謂的爭取時間的方式恰恰縮短了人的生命。雖然人一生有1/3時間是要在床上度過，但在睡眠中，人體的各項指標都在轉換與更新，以達到生命的鮮活。

　　長時間晚睡，不僅會摧毀身體正常的新陳代謝機能，帶來黑眼圈、偏頭痛、憔悴、萎靡不振等健康隱患，還會讓人逐漸養成“夜貓”病，白天哈欠連天，進而影響正常的學習和工作。長期晚睡究竟有多傷身?來，生命君帶你感受一下。

　　【熬夜對身體的傷害】

　　熬夜對身體來說傷害很大，除此之外也不是一無是處的，比如熬夜還有以下好處呢 更早的實現自我 “有夢想的人睡不著，沒夢想的人睡不醒”，所以那些有偉大抱負的人，通常都是在無數個不眠夜努力工作，尋求新的出路之后才一步一步實現自己的。

　　熬夜思路更清晰 很多成功人士，在創業階段都有這種感覺，時間越晚腦子越清醒。

　　因為晚上更清凈，摒棄了白天的浮躁后，更容易想到解決問題的思路。

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