火龍果對減脂有好處嗎？

　　火龍果對減脂最大的好處還是能通便。火龍果含有豐富的維生素，礦物質和纖維素,其中 維B促進脂肪分解，纖維素有助于緩解便秘.

　　蘋果飽腹感強，吃一個蘋果，可能就不會感到饑餓，從而達到減肥的效果，但是太難受了~個人不建議火龍果排便通腸胃效果強，特別是紅心的火龍果，不管你前一天吃多少，都給你排的一干二凈。

　　個人親身體驗，大學期間每晚只吃一個紅心火龍果，一個月成功瘦10斤，主要是紅心火龍果太通暢胃了，里面富含的花青素，只要前一天吃一個火龍果，第二天絕對上不止一趟廁所，對于便秘的我來說，太舒服，太爽了，有助于排除身體的垃圾和毒素，順便達到美容養顏的效果，一般也就吃那幾家海南的紅心火龍果，更甜一點。

　　禁忌如下：

　　1、火龍果性寒，對于胃寒、虛寒體質的人，不宜食用，易引發腹瀉問題;

　　2、 女性經期不宜食用，以免造成經血淤堵;

　　3、不宜喝和牛奶一起食用，火龍果會和牛奶有些成分有沖突，可能造成消化不良。

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