水果能解秋燥，但你知道具體是哪些水果嗎？

　　一到秋季，最怕的就是秋燥來襲，那么如何解秋燥呢?多吃水果能解秋燥，但是你知道具體是哪些水果嗎?如果有疑惑，隨中醫中藥網小編一起來看吧!
 

　　秋燥來襲，這些招你中了沒

　　1、聲音沙啞

　　聲音沙啞是最突出的表現。癥狀較輕的會出現聲音嘶啞、喉嚨疼痛以及口腔潰瘍等癥狀;

　　癥狀較重則會進入咳嗽階段，聲啞、氣喘不停，特別容易于夜晚發作，進而無法安心入睡。

　　2、鼻子敏感

　　鼻子變得異常敏感。如果水分補充太少，鼻黏膜在秋季特別容易干燥。

　　繼而出現不停地流鼻涕和打噴嚏，讓你眼睛時常泛著淚花。

　　3、皮膚和頭發變得干燥

　　皮膚和頭發變得干燥。

　　無法遏制的抓癢念頭或暗示這你的皮膚已受到秋燥的攻擊，肌膚喪失水分程度嚴重，務必補水。

　　4、影響腸胃
 

　　當秋燥影響到胃腸道，便秘也會隨之而至。

　　秋季體內的水分如果過度蒸發，加上腸胃功能變弱，不少人會出現大便干結的情況，從而引發便秘的發生。

　　吃以下水果解秋燥

　　1、梨

　　有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，是對付“秋燥”的最佳水果。

　　2、香蕉

　　香蕉性寒，根據“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。

　　3、山楂

　　山楂味道酸，性寒，有健胃消食、生津止渴、祛熱解火的功效。

　　有利于祛除秋季人體的內火，掃除腸胃中的垃圾和毒素。

　　還給大家一個清潔衛生的腸道環境，避免由腸胃火氣引起的咽喉腫痛等問題。

　　4、柿子
 

　　柿子味甘澀，性寒。生食有潤肺祛痰，止咳，解酒毒的作用。

　　凡肺癆咳咳嗽日久不愈咳嗽痰多，虛勞略血，均可食用。

　　5、獼猴桃

　　獼猴桃有豐富的礦物質和維生素C，是良好的美容減肥的水果。

　　獼猴桃更有豐富的植物纖維，扮演“腸胃清道夫”的角色，從而達到化痰止咳、潤肺祛燥、清熱解火的目的。

　　溫習提示：

　　秋燥，是美麗的秋天最讓人煩惱的事情了，立秋之后暑氣一時間還難以完全消散，仍然會比較熱，所有民間有“秋老虎”的說法 。

　　往往要延續到九月的中下旬，天氣才真正能涼爽起來。

　　因此，立秋后應密切關注天氣 預報，當心“秋老虎”，小心中暑。

　　大家在平時生活中一定要注意起來，切勿傷了身體!

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