二十四節(jié)氣之雨水如何養(yǎng)生！

　　雨水二十四節(jié)氣中第二個(gè)節(jié)氣，在每年正月十五前后，表示氣溫回升、冰雪融化、降水增多，雨水后人們?nèi)绾?a href="http://www.fabaplastik.com/yangsheng/" target="_blank">養(yǎng)生，具體如下：
 

　　雨水

　　雨水，表示降水開始，雨量逐步增多。

　　雨水，表示兩層意思，一是天氣回暖，降水量逐漸增多了，二是在降水形式上，雪漸少了，雨漸多了。

　　關(guān)于雨水的諺語

　　雨水節(jié)，雨水代替雪。

　　雨水非降雨，還是降雪期。

　　七九河開，八九雁來。

　　七九六十三，路上行人把衣寬。

　　麥田返漿，抓緊松耪。

　　麥子洗洗臉，一壟添一碗。

　　有收無收在于水，收多收少在于肥。

　　雨水如何養(yǎng)生呢

　　中醫(yī)認(rèn)為肝主生發(fā)，故春季肝氣旺盛，肝木易克脾土，故春季養(yǎng)生不當(dāng)容易損傷脾臟，從而導(dǎo)致脾胃功能的下降。
 

　　在雨水節(jié)氣之后，隨著降雨有所增多，寒濕之邪最易困著脾臟。

　　同時(shí)濕邪留戀，難以去除，故雨水前后應(yīng)當(dāng)著重養(yǎng)護(hù)脾臟。

　　健脾補(bǔ)脾食物推薦

　　1、糯米

　　糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補(bǔ)益中氣。

　　對(duì)脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。

　　2、白果

　　白果的營養(yǎng)價(jià)值非常高，含有粗蛋白、粗脂肪、還原糖、核蛋白、礦物質(zhì)、粗纖維以及多種維生素成分。

　　經(jīng)常吃白果可以滋陰養(yǎng)顏，有效抗衰老，促進(jìn)血液循環(huán)，讓膚色煥發(fā)光彩。

　　另外，用白果煮糖水還有健脾胃的作用。

　　3、山藥

　　山藥中含有淀粉酶等多種營養(yǎng)物質(zhì)，山藥可以健脾養(yǎng)胃，有助于人體消化。

　　李時(shí)珍《本草綱目》中有“健脾補(bǔ)益、滋精固腎、治諸百病，療五勞七傷”之說。

　　飲食不節(jié)、偏食生冷極易導(dǎo)致腸胃不適，吃些山藥也有幫助。

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