按按頭皮不僅能夠促進血液循環，而且還能防脫發！

　　脫發是現代人普遍存在的問題，也許是睡眠不足、又或許是壓力，總之這種情況已經對年輕人的健康造成了影響，不防平時做做按摩，既養生有防脫發?
 

　　脫發的原因

　　秋季掉發還與頭發的生長特點有關：頭發的生長分為生長期、退行期和休止期三個階段;

　　毛囊的生長也有一定的年周期性，春季萬物復蘇，頭發的生長也是最快的，而到了秋季，則出現大量的休止期毛發開始脫落的現象。

　　穴位按摩防脫發

　　在穴位按摩結束之后，還可以繼續叩擊頭部，當頭皮出現了微紅即可，每日睡覺之前堅持穴位按摩和頭部叩擊的結合，可以有效促進頭發的生長。

　　1、百會穴

　　頭頂是脫發最嚴重的地方，可以用拇指指腹按摩頭頂百會穴，局部改善血液循環，增加對頭發的營養供應。(百會穴位于頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處)。
 

　　2、四神聰

　　用拇指的指腹在穴位上點按，以左右前后的順序進行，增加血液循環。(在百會前、后、左、右各開1寸處)。

　　3、風府穴

　　以拇指指端沿順時針點揉旋轉5次，感覺到酸脹、不感痛即可。(該穴在后發際正中往上1寸處)

　　4、太陽穴

　　用中指指端在兩側太陽穴輕點。

　　預防脫發的方法

　　(1)不要熬夜，熬夜很傷身體，身體在該休息的時候沒有休息，導致代謝混亂，內分泌失調，影響頭發的生長 。

　　(2)少吃垃圾食品，注意營養，新鮮蔬菜瓜果、脫脂牛奶和核桃、蛋白、海帶、黑芝麻等可以多吃，是有助于生發的。

　　(3)洗頭不可過于頻繁，不用刺激的洗發水，盡量少的燙染頭發。

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