秋天防脫發，遠離季節性脫發的方法？

　　脫發是現代人普遍存在的問題，秋天了，如何做好預防，防止脫發呢?
 

　　預防脫發的方法

　　1、補充營養

　　多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B2，B6、C以及含蛋白質較多的食品;

　　如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等;

　　以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等;

　　都對保護頭發、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發的正常生長。

　　2、保持頭發清潔

　　選用對頭皮和頭發無刺激性的洗發劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷;

　　洗頭的間隔最好是2-5天，洗發的同時需邊搓邊按摩。
 

　　3、按摩頭皮

　　每日睡覺前和次日起床后，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到后腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。

　　經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝。

　　中醫防脫發秘方

　　(1)赤芍、川芎、桃仁、紅花、老蔥、大棗、鮮姜、麝香，酒水煎服。

　　又有內服“脫發再生九”，外敷烏倍膏，治療脫發收效良好。

　　(2)脫發再生丸藥用當歸、何首烏各150克，大熟地200克，生黃芪200克，青風藤150克，為面拌入生地膏內加蜜煉為丸，梧桐子大，每早午晚各服15克;

　　外敷藥烏倍膏藥用生川烏、五倍子、旱蓮草、側柏葉各等分細末，陳醋調擦。

網頁圖片來源于網絡，如有侵權請聯系我們修改或刪除！