秋天防脫發(fā)，遠(yuǎn)離季節(jié)性脫發(fā)的方法？

　　脫發(fā)是現(xiàn)代人普遍存在的問(wèn)題，秋天了，如何做好預(yù)防，防止脫發(fā)呢?
 

　　預(yù)防脫發(fā)的方法

　　1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B2，B6、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品;

　　如含有豐富蛋白質(zhì)的魚(yú)類(lèi)、大豆、雞蛋、瘦肉等;

　　以及含有豐富微量元素的海藻類(lèi)、貝類(lèi)富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等;

　　都對(duì)保護(hù)頭發(fā)、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長(zhǎng)。

　　2、保持頭發(fā)清潔

　　選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的洗發(fā)劑，洗頭時(shí)可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷;

　　洗頭的間隔最好是2-5天，洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩。
 

　　3、按摩頭皮

　　每日睡覺(jué)前和次日起床后，將雙手十指插入發(fā)內(nèi)，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。

　　經(jīng)常按摩頭皮，可改善頭皮營(yíng)養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮脂分泌，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，增進(jìn)局部的新陳代謝。

　　中醫(yī)防脫發(fā)秘方

　　(1)赤芍、川芎、桃仁、紅花、老蔥、大棗、鮮姜、麝香，酒水煎服。

　　又有內(nèi)服“脫發(fā)再生九”，外敷烏倍膏，治療脫發(fā)收效良好。

　　(2)脫發(fā)再生丸藥用當(dāng)歸、何首烏各150克，大熟地200克，生黃芪200克，青風(fēng)藤150克，為面拌入生地膏內(nèi)加蜜煉為丸，梧桐子大，每早午晚各服15克;

　　外敷藥烏倍膏藥用生川烏、五倍子、旱蓮草、側(cè)柏葉各等分細(xì)末，陳醋調(diào)擦。

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