秋季皮膚又干又燥，教你四招輕松解決！

　　秋天皮膚又干又燥，用什么方法來緩解這種干燥的癥狀呢?中醫中醫網小編教你方法!
 

　　秋天皮膚干燥的幾大原因

　　1、過度清潔

　　秋季干燥的原因除了天氣本身干燥之外，大多數是因為過度清潔。

　　大家出于健康原理，都會選擇多次洗臉洗手，皂液和水都會引發肌膚干燥。

　　2、血液不暢

　　血液和淋巴的不暢通，是造成肌膚干燥的主要原因。

　　身體變冷后，隨之血液和淋巴的流通也變得不暢通，這個時候全身新陳代謝變得混亂，導致血液回轉不暢通;

　　健康的肌膚就會進入惡性循環的狀態，所以肌膚就會變得粗糙，并且接受不了外界的養分，出現干燥脫皮等現象。

　　3、新陳代謝減慢

　　秋季季節氣候不穩定，早晚氣溫偏涼，讓身體新陳代謝的速度減慢下來;
 

　　血液流動也隨之減慢，帶給皮膚表層的水分就自然減少。

　　4、皮脂膜生成速度減慢

　　皮脂膜是皮膚的天然保護膜，幫助肌膚鎖住水分和抵御外界侵害。

　　秋天早晚低溫會讓皮脂膜的生成速度放慢，導致肌膚鎖水能力變差。

　　5、角質層缺水

　　空氣中的濕度下降，水分自然會減少，這時干性或極干性肌膚馬上會明顯感覺到肌膚的表層已經缺水。

　　緩解皮膚干燥的方法

　　1、更換貼身衣物的面料

　　秋季之所以會出現皮膚發癢的狀況，主要是因為秋季空氣干燥，皮膚分泌皮脂量也隨之減少。

　　想要解決這個問題，首要措施是要從接觸皮膚最近的衣服開始改變。

　　因為皮膚和衣物容易摩擦生癢，將貼身衣物換成純棉面料會是一個不錯的方法。
 

　　2、洗澡要注意

　　洗澡要注意到了秋季，最好不要延續夏季的洗澡習慣，保持每周洗澡兩次到三次即可。

　　同時也要注意將水溫保持在40度左右，使用“搓澡巾”的北方人也別搓的太用力。

　　3、 “強有力”的護膚品

　　做到了以上這兩點，但依然在洗完澡皮膚立刻就感到干燥難受，該怎么辦?這時候你還得需要一些強有力的護膚品。

　　在身體經常容易干的地方涂抹具有深層滋潤效果的身體乳，它可以深入滋潤皮膚角質層，有效改善皮膚干燥的狀態，讓肌膚保有必要的水分。

　　4、食補改善干燥肌膚

　　除了從外部改善秋季干燥的皮膚狀態，其實食補的作用也非常強大。

　　除了可以補充一些老生常談的營養物質如維生素、蛋白質，還有一種微量元素很重要，它就是錳。

　　錳可以加強皮膚抗炎的功能，同時也有利于皮脂代謝的正常進行，防止皮膚干燥。

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