你知道嗎？適當的飲酒有延緩衰老利眠的作用

　　人們普遍認為飲酒有害健康，殊不知適當的飲酒對身體是有一定的好處的，大家都知道酒有殺菌的作用，但是你是否知道適當飲酒還可以起到減肥養顏的效果呢!想知道飲酒還有哪些神奇的功效，請隨中醫中藥網小編一起來看。
 

　　適當飲酒有哪些好處

　　1.可以養顏

　　睡覺飲酒有助于睡眠。紅酒中含有人體維持生命活動所需的三大營養素：維他命、糖及蛋白質，適量的喝些是可以的。

　　2.安神助眠

　　有失眠癥者睡前飲適量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液與唾液分泌，起到健胃的作用。

　　此外，適量飲用白酒還有通風散寒、舒筋活血的作用。

　　但是，由于白酒度數較高，千萬別過量飲用，否則容易造成酒精中毒，損害肝臟和腦細胞;孕婦大量飲酒還會危害胎兒的健康。

　　3.緩解痛經

　　現試驗證明白酒1/3熱量補償肝臟消化能量，2/3的熱量在肝外參加蛋白質、碳水化物等營養素能量代謝。

　　乙醇化學能的70%可被人體利用，1克乙醇供熱能5千卡。飲適量白酒，使循環系統發生興奮效能。

　　有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激 胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用。

　　白酒有通風、散寒、舒筋、活血作用，例如紅花酒治療血淤性痛經癥，龜肉酒治療多年咳嗽，蛇血酒補養氣血，桔子酒、桃仁酒治療腎虛腰痛等。

　　4.減肥作用
 

　　這對于懶惰的人們來說，這可是一個很好的減肥方法，輕松的幫助減輕體重用，每升干葡萄酒中富含 525卡熱量，而這些熱量對于人體平均需要熱量的1/15。

　　對于 那些長期飲用葡萄酒的人，這不僅對于身體健康起到很好的效果，補充身體所需的營養素，而且還能夠輕松的幫助搞定肥胖危機。

　　5.美容抗衰老

　　黃酒是B族維生素的良好來源，維生素B1.B2。尼克酸、維生素E都很豐富，長期飲用有利于美容、抗衰老。

　　6.活血驅寒

　　黃酒具有活血祛寒以及通經活絡的功效，因此在平時經常感覺到手腳冰涼的患者可以適量多喝。

　　特別是在寒冬的季節，適量的喝點黃酒，既可活血祛寒通經活絡，同時還能幫助這類人群有效的起到抵御寒冷的刺激，從而預防感冒的作用。

　　飲酒的最佳時間

　　1.多數食物的食用都是講究時間段的，更何況是飲酒，只有在適合的時間段里飲酒，這才能使它的價值發揮最大化。

　　早晨和上午不宜飲酒，尤其是上午。
 

　　因為在上午胃分泌分解酒精的酶—酒精脫氫酶濃度最低，在飲用同等量的酒精時，更多地被人體吸收，導致血液中的酒精濃度較高，對人的肝臟、腦等器官造成較大傷害。

　　2.既然已經知道在什么時間里是不易飲酒的，在什么時間里是適合飲酒的，這些都是需要了解的。

　　每天的下午14時以后飲酒對人體比較安全，尤其是在下午15~17時最為適宜。

　　此時不僅人的感覺敏銳，而且由于人在午餐時進食了大量的食物，使血液中所含的糖分增加，對酒精的耐受力也較強。

　　所以此時飲酒對人體的危害較小。

　　3.人體在早上食用食物是非常有講究的，因為經過一晚上，胃幾乎時空的，如吃了不適合的食物，易出現胃部不適。

　　人在空腹、睡覺前或在感冒時飲酒，對人體也有很大的危害，尤其是白酒對人體的危害較大。

　　所以，當胃部出現以上的狀況時，千萬不要飲酒。

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