胃老不好怎么辦！中醫推薦以下幾種方法教你來撫胃

　　腸胃不舒服是很常見的一種疾病，不合理飲食，吃飯太快等都容易造成腸胃病，腸胃病如何預防呢!小面隨小編一起來看。
 

　　多吃以下食物

　　1、肉桂

　　中醫認為，桂皮味辛甘，性大熱，歸腎、心、脾、肝經。

　　具有補腎助陽，引火歸原，散寒止痛，溫通經脈之功效。

　　肉桂油有鎮靜、鎮痛、抗驚厥作用，肉桂還能對阿司匹林引起的胃潰瘍有保護作用。

　　2、小米粥

　　小米粥也是很養胃的。小米，有米黃金之稱，小米粥有暖胃和安神的作用。

　　3、西紅柿

　　西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸組成，具有消除胃不舒服、緩解胃痛和胃炎的功效。

　　每天堅持飲用200毫升西紅柿汁，對胃黏膜能起到很好的保護作用。

　　4.香菜

　　《本草綱目》中說，香菜“性味辛溫香竄，內通心脾，外達四肢”，具有和胃調中的功效。
 

　　5、南瓜

　　南瓜含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。

　　6、豌豆

      豌豆苗含有豐富的蛋白質、膳食纖維及β-胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷、鐵等礦物質和維生素。

　　并含有17種人體必需的氨基酸，其中磷的含量尤其高于其他蔬菜，可預防因胃酸分泌過多而導致的胃痛。

　　7、山藥

　　山藥健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，也有保護胃壁的功效。

　　還能促進食欲，胃部長期不適導致食欲不振的患者可多吃。

　　藥膳食譜

　　1、蟲草百合鴨肉湯

　　原料：冬蟲夏草3克、百合25克、鴨肉100克

　　制法：先將鴨肉燉30分鐘，然后加入冬蟲夏草、百合再燉20分鐘，調味后飲湯并食蟲草和鴨肉。

　　功效：健脾養胃并潤肺補腎。

　　適應：脾胃虛弱、肺腎不足，元氣虧虛的患者。
 

　　2、胡椒豬肚湯

　　原料：新鮮豬肚一個，白胡椒15克

　　制法：將胡椒打碎，放入洗凈的豬肚內，用線扎緊豬肚切口，放入沙鍋內慢火煮至爛軟。

　　湯中放入少許芫荽調味，將豬肚撈起，棄肚內胡椒，食肚肉飲湯。

　　功效：溫中健脾、和胃正痛。

　　適應：胃寒患者，如經常因為吃涼的食物而腹瀉的患者。

　　腸胃病的預防

　　1、飲食規律化

　　2、平時少吃零食

　　3、注意飲食衛生

　　4、少吃對胃有刺激性的藥物

　　5、保持精神愉快

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