端午節吃粽子，背后隱藏的卻是古人養生的智慧！

　　端午作為中國的傳統節日，每種習俗的背后卻隱藏著古人養生的智慧，今天就來和討打探討探討關于養生的哪些事!
 

　　端午習俗與養生

　　1、端午節吃粽子養胃清火

　　首先包裹粽子的葉子多是竹葉或葦葉。竹葉具有清熱除煩、生津利尿、止驚悸、退虛熱的作用;

　　葦葉性平，味甘、澀，入肺、胃經，有清熱解毒、涼血通淋之功效。

　　中醫認為，端午節過后上火、中暑等現象較易發生，此時常用竹葉和葦葉，可以起到解暑除煩的效果。

　　2、端午喝雄黃酒解毒殺蟲

　　各地都有在端午節飲雄黃酒的習俗，雄黃是一種礦物質，其主要成分是硫化砷，并含有汞，有毒。

　　雄黃作藥用時，主要外用于殺蟲，解毒，治療癰腫疔瘡、濕疹疥癬、蛇蟲咬傷等。

　　3、端午吃咸鴨蛋滋陰清肺

　　中醫理論中，雞蛋黃也叫雞子黃，是一味滋陰的藥物，具有滋陰潤燥的作用。

　　而鴨蛋性偏涼、入心肺，能滋陰清肺。在陽氣旺盛之時，對祛除體內的郁熱有幫助。
 

　　4、端午節掛艾草

　　艾草、菖蒲和大蒜被稱為“端午三友”，菖蒲味辛、苦，性溫，具有開竅豁痰、醒神益智、化濕開胃、除濕殺蟲的作用。

　　在端午節，人們把插艾草和菖蒲作為重要內容之一。

　　關于端午的諺語

　　棕子香，香廚房;艾葉香，香滿堂;桃枝插在大門上，出門一望麥兒黃;這兒端陽，那兒端陽，處處都端陽。

　　清明插柳，端午插艾。

　　端午不戴艾，死去變妖怪 。

　　午時水飲一嘴，較好補藥吃三年 。

　　喝了雄黃酒，百病遠遠丟。

　　端午節，天氣熱;五毒醒，不安寧。

　　溫馨提示：粽子雖然味美但不宜多食，粽子中的糯米所需消化時間較長，容易造成胃酸過多、腹脹或肚子悶痛等消化不良的癥狀。

　　吃粽子的同時搭配蔬菜、水果，可幫助腸胃蠕動，而且可以避免因吃粽子引起的胃腸道消化不良。

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