注意小孩補(bǔ)鈣注意以下幾個方面，不然將適得其反

　　一般來說小孩從生下來開始，家長就各種補(bǔ)，有時候一種口味吃習(xí)慣了，家長就一直選這一種，認(rèn)為孩子愛吃是好事，導(dǎo)致一種營養(yǎng)過剩，其它又缺少，所以家長應(yīng)該選擇適合孩子的，而不是喜歡的口味。
 

　　給孩子補(bǔ)鈣避開這些誤區(qū)

　　1、喜歡給孩子選擇帶甜味的鈣劑補(bǔ)鈣

　　部分嬰幼兒鈣劑是都是甜甜的，因為孩子都很喜歡吃甜的東西，為的是讓孩子更容易接受，但是此舉會讓正處于味蕾發(fā)育期的寶寶產(chǎn)生對飲食的偏好。

　　2、補(bǔ)鈣同時多進(jìn)食蔬菜，有助于鈣質(zhì)吸收

　　兒童的飲食需要平衡，但需要注意的是，鈣和纖維素很容易混合成難以吸收的化合物。

　　3、補(bǔ)鈣產(chǎn)品越貴越有效

　　鈣的吸收和利用率與鈣制品的粒度無關(guān)，這取決于它是否具有生物活性。

　　孩子補(bǔ)鈣吃什么好

　　1.牛奶
 

　　說起補(bǔ)鈣大家往往首先想起的就是牛奶。牛奶營養(yǎng)豐富，是補(bǔ)鈣的首選食品，牛奶中的鈣磷比例非常適當(dāng)，有利于鈣質(zhì)的吸收。

　　2.魚肝油

　　魚肝油含有豐富的維生素A和維生素D，維生素D有助于鈣質(zhì)的吸收，所以魚肝油對補(bǔ)鈣有著非常顯著的作用。

　　3.綠色蔬菜

　　綠色有葉蔬菜大多都含有豐富的鈣質(zhì)，而且蔬菜中的纖維素能促進(jìn)胃腸蠕動，提高消化效率。

　　其中羽衣甘藍(lán)葉、西蘭花、芥菜、菠菜等都很適合孩子食用，是鈣質(zhì)的良好來源。

　　4、豆類

　　大多數(shù)的豆類都含有豐富的鈣質(zhì)，例如花豆、黑眼豌豆等，可直接吃豆子，也可制作成豆?jié){或其豆腐食用。

　　孩子缺鈣的危害

　　1、煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒。
 

　　2、出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗。

　　3、頭發(fā)發(fā)黃稀疏，枕部脫發(fā)圈，后腦勺常會出現(xiàn)脫發(fā)的情況。

　　4、比同齡孩子更晚出牙。

　　5、囟門閉合遲，肌無力。

　　6、神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落后。

　　7、對于長期缺鈣的人，會導(dǎo)致發(fā)育遲緩甚至畸形，有這類特征的寶寶就需要父母們多多關(guān)注下了。前額高突，形成方顱?；虺Ｓ写槔撸鱾€肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患?xì)夤苎住⒎窝住?/p>

　　8、厭食、偏食也與缺鈣有關(guān)，人體鈣元素攝入不足，易導(dǎo)致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。

　　9、出現(xiàn)濕疹也與缺鈣有關(guān)，常見于頭頂、顏面、耳后，伴有哭鬧不安，枕后及背部多流汗。

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