面癱運動保健

　　每個人都希望自己能笑容燦爛，但面癱患者卻做不到這一點。面癱患者最重要的是促進面部表情功能的恢復。如果患者 側面肌能活動時，應盡早開始自我功能訓練，可對著鏡子做皺 眉、抬額、閉眼、霉齒、鼓腮和吹口哨等動作，每日數次，每 次數分鐘，并輔以面部肌肉按摩。

　　一旦發現面部肌肉出現僵硬現象，做一做“臉部保健操”，不僅對面癱者有效，也可作為健康人面部肌肉的鍛煉方法。
 

　　(1)抬眉:上提健側與患側的眉目，有助于抬眉運動功 能的恢復。

　　(2)閉眼:訓練閉眼時，開始時輕輕地閉眼，兩眼同時 閉合10一20次。如不能完全閉合眼瞼，霉白時可用食指的指 腹沿著眶下緣輕輕地按摩一下，然后再用力閉眼10次，有助 于眼瞼閉合功能的恢復。

　　(3)聳鼻:聳鼻運動主要靠提上唇肌及壓鼻肌的運動收 縮來完成。在訓練時應注意往鼻子方向用力。
 

　　(4)示齒:示齒動作主要靠顴大、小肌、提口角肌及笑 肌的收縮來完成。而這4塊肌肉的運動功能障礙是引起口角喝 斜的主要原因。使口角向兩側同時運動，避免只向一側用力練 成一種習慣性的口角偏斜運動。

　　(5)努嘴:進行努嘴訓練時，用力收縮口唇并向前努嘴， 努嘴時要用力。

　　(6)鼓腮:鼓腮漏氣時，用手上下捏住患側口輪匝肌進 行鼓腮訓練。

　　以上動作每日訓練2一3次，每個動作訓練10一20次， 可促進面癱的恢復。

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