減肥就喝純中藥老中醫瘦身湯 強力清脂瘦身 不要瘦的太快哦！

　　減肥是現在的人心心念念的事情，尤其是中醫減肥。隨著中醫的推廣越來越廣泛，人們也越來越喜歡中醫，看病要中醫，減肥也要靠中醫，下面給大家推薦下中醫瘦身，一起來看下。
 

　　山楂玉米須湯

　　材料：山楂10克、玉米須50克。

　　做法：將山楂洗凈磨碎，和玉米須一起放入砂鍋內，加適量水煎。

　　功效：補益健胃、利尿祛腫、降脂瘦身。

　　山楂何首烏湯

　　材料：山楂15克、何首烏15克。

　　做法：將山楂和何首烏分別洗凈、切碎。放入水中浸泡2個小時。再煎煮1小時去渣喝湯。

　　功效：滋補肝腎、和血通脈、降脂瘦身。

　　鳳菇豆腐湯

 

　　材料：鮮鳳尾菇100克、豆腐200克、精鹽、味精、蔥花、香菜、植物油適量。

　　做法：將鳳尾菇洗凈后撕成小片，豆腐切成小塊兒。先炒鳳尾菇片刻，再加入水、鹽和豆腐。煮到豆腐入味，撒入調料即好。

　　功效：去脂瘦身、補中益氣、健脾益胃。

　　香菇蘿卜湯

　　材料：水分香菇25克，白蘿卜500克，豌豆苗25克，精鹽和黃酒、味精黃豆芽湯適量。

　　做法：將白蘿卜洗凈，去皮后切絲，先在沸水中煮到8成熟后撈起。香菇洗凈切成絲。將材料肚皮放入鍋中煮熟即可。

　　功效：益氣健身、瘦身抗衰。

　　適合減肥的水果

 

　　1、甜橙

　　甜橙維生素C多，纖維度多，熱量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜歡吃甜食的女生可以吃甜橙來滿足對甜食的欲望。甜橙高纖維素可有助于排便，排出身體的廢物和有害物質，清理腸胃。

　　2、番石榴

　　番石榴其實一直都是減肥的好幫手，但是卻很少人知道。番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強，是減肥的最佳選擇。番石榴可以榨汁，這樣堆積減少囤積在體內的脂肪，促進新陳代謝，更有效呢。

　　3、梨

　　生吃梨，可以達到迅速減肥的理想效果。梨中含有豐富的纖維素和多種維生素，生吃一個清脆而汁水豐富的梨，不僅可以增加人們的飽腹感;由于一個梨含有的熱量僅是50卡路里，還可以滿足減肥的目的哦。

　　4、香蕉

　　香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。但是，這樣地急速減重，身體往往因為沒做好調適而產生不良的反應。若是長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質、礦物質等各項營養成份，慢慢地你的身體就會發出危險警報。

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