中醫藥浴的5大好處你都了解嗎？推薦3款藥浴配方“泡走”壓力更健康！

　　藥浴也就是我們常說的中藥泡澡，其原理就是借助水的特性，將藥物通過皮膚、穴位等直接滲透到人體的經絡、血脈等，進而達到防病治病的效果。下面我們就來了解一下藥浴的好處及其注意事項有哪些。
 

　　藥浴的好處

　　1.美容抗衰

　　藥浴時藥物在一定的溫度下直接與皮膚接觸，通過皮膚滲入皮膚內，被皮膚有效吸收利用，使皮膚看上去更加細膩光滑。

　　對于有皺紋的人藥浴時不妨配合進行按摩，能有效幫助撫平皺紋，抗衰老。

　　2.強身健體

　　藥浴的時候有效成分通過皮膚滲入血液，發揮作用，從而起到強身健體的作用。

　　一般在不同的時候、不同的人群選擇不同的藥物進行泡澡就能實現健體目的。

　　3.輔助治療疾病

　　藥浴能夠幫助輔助治療疾病。藥浴使用的藥材能夠發揮藥效。一般可分為全身藥浴和局部藥浴。

　　全身藥浴適用于風濕性關節炎、皮膚瘙癢、皮膚疥癬等等，局部藥浴常用于足療，主要作用在消腫定痛上。

　　4.消除疲勞

　　藥浴能夠幫助改善心境，消除疲勞。藥浴能夠解除大腦、身體的疲勞感，幫助松懈神經，通過藥浴能夠使人精神抖擻，神清氣爽。

　　特別是平時工作壓力較大、需要承擔的事情較多的人，不妨進行藥浴放松身心。

　　5.促進新陳代謝

　　藥浴的過程中，身體血管擴張，毛孔擴張，皮膚、身體組織的血液循環都會加快，不僅能夠放松身心還能夠加快新陳代謝，促進身體排毒。
 

　　推薦3款藥浴配方

　　配方一：加菊花

　　菊花：有散風清熱、平肝明目之功能。

　　方法：用鮮菊花500-800克，加水放入鍋內，煎成汁水倒入浴盆待其降至適宜的溫度即可浴用。

　　功效：它能防治頭暈、眼花等癥狀，還可使肌膚細嫩潔白。

　　配方二：加葛根

　　葛根：具有鎮痛、降壓、降血糖、清除皮膚老年斑和汗斑的功能，使關節更靈活，肌肉收縮力更強，不易疲勞。

　　方法：一般每次用葛根50-100克，加水熬汁，倒入浴盆，待其變溫即可用。

　　功效：中老年人及膚色較黑的人適用此浴法。

　　配方三：加薊草

　　薊草：一種菊科植物，具有止血散淤的功能。

　　方法：將薊草洗凈放入鍋內，加水煎熬半小時左右，過濾去渣，變溫即可洗浴，此浴可增加皮膚彈性。

　　功效：對于一些產婦來說，可加適量的地榆、槐花洗滌肛門，既有止血效果，又可防治痔瘡、肛裂等疾病。
 

　　藥浴的注意事項

　　1.藥要對證

　　藥浴用藥與內服藥一樣，亦需遵循處方原則，辨病辨證選藥。即根據各自的體質、時間、地點、病情等因素，選用不同的方藥，各司其屬。

　　2.水溫適宜

　　藥浴時，室溫不應低于20℃，局部藥浴時，應注意全身保暖，夏季應避風，預防感冒。

　　一般而言，熱水藥浴(39℃~45℃)適用于風濕性關節炎、風濕性肌痛、類風濕性關節炎、各種骨傷后遺癥、肥胖及銀屑病等;

　　神經過度興奮、失眠、一般疼痛、消化不良等的藥浴溫度，以相當于或稍低于體溫為宜;25℃~33℃適用于急性扭挫傷。

　　3.方法得當

　　在洗浴中，其方法有先熏后浴之熏洗法，也有邊擦邊浴之擦浴法。

　　初浴時，水位宜在心臟以下，約3~5分鐘身體適應后，再慢慢泡至肩位。洗浴時間不可太長，尤其是全身熱水浴。

　　4.因人而異

　　嚴重心衰、嚴重肺功能不全、心肌梗死、冠心病、主動脈瘤、動脈硬化、高血壓患者，及有出血傾向者、老年人、兒童慎于39℃以上藥浴;

　　而應以接近體溫之藥液沐浴，并有家人或醫護人員陪護，且沐浴時間不宜過長。妊娠或經期不宜泡藥浴，尤其不宜盆浴及坐浴。

　　5.因時而異

　　飯前、飯后半小內不宜進行全身藥浴。飯前藥浴，由于腸胃空虛，洗浴時出汗過多，易造成虛脫。

　　飯后立即藥浴，可造成胃腸或內臟血液減少，血液趨向體表，不利消化，可引起胃腸不適，甚至惡心嘔吐。

　　臨睡前不宜進行全身熱水藥浴，以免興奮，影響睡眠。

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