從尿液看腎臟健康，這些腎病癥狀你有嗎？

　　尿液是人體正常的生理代謝產物，而這些排泄物其實是人體健康信號最好的說明，通過檢查尿液可發現或診斷多種疾病。下面我們就來了解一下如何判斷尿液和腎臟健康。
 

　　腎病的癥狀

　　1.小便泡沫多

　　如果你發現尿液表面漂浮著一層細小的泡沫，且久久不散，這可能是腎炎的早期癥狀或提示男士患有前列腺炎。

　　2.尿蛋白和尿潛血

　　尿里有蛋白或者潛血，是腎臟有病的重要指征，查一查尿常規就可以明確。

　　3.小便不利

　　中醫認為腎虛是小便不利的主要原因，如果再兼有疲乏無力、四肢冰涼、怕冷畏寒、腰膝酸軟等癥狀，則是腎陽虧虛氣化不利的表現。

　　4.小便發白

　　正常的小便應該呈淡黃色，小便白而沒有明顯疼痛的，中醫一般都認為是腎虛所致，有時還兼有濕濁下注，而腎虛是小便發白的根本原因。

　　5.小便過頻

　　有專家解析，健康的小便標準是一天8次，如果不是飲水原因造成的超過8次，就叫做尿頻。只有尿頻而且尿常規檢查發現尿蛋白也高的，才有可能是腎有問題。
 

　　保護腎臟的方法

　　1.合理攝入蛋白質

　　人體內的代謝產物主要來源于飲食中的蛋白質成分，因此，為了減輕殘存的腎的工作負擔，蛋白質攝入量必須和腎臟的排泄能力相適應。

　　2.注意食物搭配

　　為了使攝入的蛋白質獲得最大利用，不讓其轉化為能量消耗掉，在采取低蛋白質飲食的同時，還必須補充能量。

　　每日每公斤體重至少35千卡的熱量，主要由糖供給，可吃水果、蔗糖制品、巧克力、果醬、蜂蜜等。

　　3.減少含磷量

　　如蛋黃、肉松、動物內臟、乳制品、骨髓等，由于它們的含磷量較高而不宜食用，因為磷的貯留可促使腎臟的功能進一步惡化。

　　為減少食物中的含磷量，食用魚、肉、土豆等，都應先水煮棄湯后再進一步烹調。

　　4.食鹽要注意

　　食鹽量應視病情而定，如有高血壓、水腫者，宜用低鹽飲食，每日2克鹽。
 

　　腎病患者的飲食調養

　　1.淮麥粳米粥

　　配方：淮山藥100克、小麥100克、粳米50克。

　　制法：將小麥、粳米洗凈，按常規煮粥方法，將麥米煮開花后，把干淮山藥粉100克用水調稀，慢慢倒入粥鍋內，常攪動，待米爛汁稠即可食用。每日2～3餐隨量食用。

　　功效：養陰清熱止渴。

　　2.麥粳粥

　　配方：麥門冬50克，粳米150克。

　　制法：粳米加足水按常規煮粥法，待粥米開花倒入鮮麥門冬末，煮熟后即可。每日2～3餐溫食，作為主食。

　　功效：養陰潤肺、清心除煩、益腎生津。

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