你體內這么寒，不胖才怪！簡單四招，祛寒又減肥！

　　我們知道脂肪的功能是用來提供熱量御寒的，而真正的寒來自于內在，因生活不規律、熬夜、飲食不注意等有損體內陽氣，導致集體對各種毒素的代謝減低都堆積在體內，形成肥胖。
 

　　【導致內寒的原因】

　　1.熬出內寒

　　這寒是怎么來的呢，首先是您自己熬出來的，熬什么?熬夜唄，在中醫養生看來，子時覺至關重要，晚上十一點前要進入睡眠，因為子時一陽生，是講這個時候陰氣盛到極點。

　　2.穿出內寒

　　這點不用多講，你懂的，道理都明白，可就是架不住那顆愛美的心，于是乎，想美麗就要“凍”人，短裙、露臍裝，夠性感吧，也夠凍人，而且您看露的這幾個部位，偏偏是最怕受寒的.

　　3.吃出內寒

　　雪糕冰棍冷飲，多少女生的最愛，但是很多人卻不知，很多情況下這種內火都是虛火，都是因為內寒導致的虛火上炎，是一種假象，但大部分女生不懂這個，就覺得熱就想吃涼的，想吃就吃，于是內寒就吃出來了。

　　4.虛生內寒

　　虛和寒是相輔相成的，內臟一虛，功能與活力下降，內寒就會叢生，壓力的增大生活節奏的加快，這都是對能量變本加厲地消耗，您又不注意養，耗的大于養的您就虛了，內臟一虛，內臟運轉慢就滋生出內寒了。

　　5.懶生內寒

　　動為陽，靜為陰，生命在于運動，只有常運動，氣血才能周流不淤不堵，而現代人最缺的就是這個，在家歇著，出門坐車，上班一坐坐一天，總不動，氣血運行就弱，體力就會下降，內臟功能減弱，則寒從內生。
 

　　6.外寒傷身

　　夏天哪來的寒，當然是空調，夏天人體的毛孔就得睜著，這是本能，要向外散熱，這毛孔張著，您呆在空調屋里猛吹冷風，這時身體連個把門的都沒有，寒氣就大搖大擺地進入體內了。

　　驅寒的方法

　　1.艾灸驅寒

　　驅寒第一良方乃是艾灸?？梢猿＞拇笞怠⒅须洹⑸耜I、關元等穴位，驅寒效果很不錯。

　　2.食療驅寒

　　生姜絕對是個驅寒的好東西，能溫通生發脾胃之氣，但它有生、干之分，生姜辛散善于清理清理經絡臟腑中的陰濁之氣，而干姜則擅長溫化脾胃去寒濕，用干姜、紅糖各三克，開水悶泡十分鐘，一周喝上兩三次就可以了，但您記住了，上床蘿卜下床姜，所以盡量上午早晨喝哦。

　　3.推揉腹部

　　身體的寒以小腹為中心，所以聰明人一定知道擒賊先擒王，只要想辦法保持小腹溫暖，寒氣就無藏身之地了。

　　帶脈是比較特殊的經絡，屬于奇經八脈，其他經絡都是豎著走的，唯獨它橫著繞腰走一圈，就好像一個木桶的箍，能起到收束整體經絡的作用。

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