比熬夜更傷肝的四件事，你知道嗎？

　　肝臟對人體來說是一個巨大的“化工廠”，以代謝功能為主的一個器官，并在身體里起著去氧化、儲存肝糖，分泌蛋白質的合成作用，大家都知道熬夜特別傷肝臟，今天我們一起來探討一下，還做哪些事對肝臟的傷害特別大。
 

　　肝臟的功能

　　1、代謝功能

　　代謝功能包括：糖代謝，蛋白質代謝，脂肪代謝，維生素代謝，激素代謝。

　　2、膽汁生成和排泄

　　膽紅素的攝取、結合和排泄，膽汁酸的生成和排泄都由肝臟承擔。肝細胞制造、分泌的膽汁，經膽管輸送到膽囊，膽囊濃縮后排放入小腸，幫助脂肪的消化和吸收。

　　3、解毒作用

　　人體代謝過程中所產生的一些有害廢物及外來的毒物、毒素、藥物的代謝和分解產物，均在肝臟解毒。

　　4、免疫功能

　　肝臟是最大的網狀內皮細胞吞噬系統，它能通過吞噬、隔離和消除入侵和內生的各種抗原。

　　5、凝血功能

　　幾乎所有的凝血因子都由肝臟制造，肝臟在人體凝血和抗凝兩個系統的動態平衡中起著重要的調節作用。肝功破壞的嚴重程度常與凝血障礙的程度相平行，臨床上常見有些肝硬化患者因肝功衰竭而致出血甚至死亡。
 

　　做哪些事情最傷肝

　　1、酒

　　酒是傷肝的一把好手，酒精(乙醇)在肝臟首先代謝為乙醛，然后再代謝為乙酸，乙酸最后代謝為水和二氧化碳。

　　在這個代謝鏈條中，真正傷肝的是乙醛。乙醛對肝臟的損害有輕有重：

　　輕的話，損傷肝細胞使肝酶(如大家常說的轉氨酶)從細胞內跑到血液里，所以很多人酒后查血會發現肝酶(轉氨酶)升高。

　　重的話，肝細胞發生不可逆的損傷，經過一系列演變成為“肝硬化”，醫學上叫做“酒精性肝硬化”，可能發展成肝癌。

　　2、肉

　　大口吃肉，吃得太好，脂肪過多，同樣會傷肝。

　　肝臟是人體糖、蛋白、脂肪這三大營養物質的代謝中心。吃進肚子里的食物被胃腸道消化后，會在肝臟進行處理，轉變成人體能利用的營養素。

　　肝臟不是鐵打的，它也會“累”。

　　如果你餐餐大魚大肉，頓頓重油飲食，肝臟處理不過來，脂肪就不能被及時代謝為糖，而是作為庫存，積壓在肝細胞內造成損害，這種情況就是“脂肪肝”。

　　脂肪肝在一定程度上可以治療并逆轉，但如果長期不注意，會引起脂肪性肝硬化，甚至肝癌。
 

　　3、濫用藥、亂吃藥

　　肝臟是有名的“解毒器官”，它參與了藥物代謝，能分解有毒物質。

　　如果你留意過藥物說明書中“不良反應”一欄，就會發現相當多的藥物寫了一句話：長期服用可能引起肝酶升高，請在醫生指導下用藥。

　　所以，任何藥物，都不要亂吃(包括所謂的“補藥”)，一定要在醫生指導下吃，按照說明書介紹的方法來吃。

　　4、護肝、保肝產品

　　竟然吃“解酒藥““保肝藥”“護肝藥”也對肝臟有害?為什么!

　　1.目前根本;沒有解酒藥

　　2.吃保健品也可能加重肝臟負擔

　　想護肝，必須注意四個一點

　　1、少喝一點。

　　2、均衡一點。

　　3、簡單一點。

　　4、用藥小心一點。

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