抑郁癥患者常見的三大癥狀！

　　“抑郁癥”殺人于無形，常常表現為自我否定，看到的只是自己的缺點，別人的優點，禁錮在自己思想當中，無法走出來，別人更是無法走進你，嚴重者將會危及生命?隨中醫中藥網小編一起來看抑郁癥患者都有哪些癥狀!
 

　　抑郁癥患者常見的三大癥狀

　　1、情緒低落

　　常表現為愁眉不展，心煩意亂，自我評價過低，自責或有內疚感，對前途悲觀失望，反復出現想死的念頭或有自殺、自傷行為，情感低落有晝重夜輕的特點。

　　2、思維緩慢

　　思維遲緩、聯想困難，自覺思考能力下降，對刺激反應遲鈍，注意力集中困難，記憶力減退。

　　3、言語動作減少與遲緩

　　言語少、聲音低，經常獨坐一處不與他人交往，愛好和生活樂趣喪失，精力減退、疲乏，走路時行動緩慢，嚴重時可達到不吃不喝、不言不動的抑郁性木僵的程度。
 

　　重度抑郁

　　重度抑郁癥——一種嚴重的心境障礙，包括情緒、行為、認知和身體的變化，嚴重到足以破壞一個人的功能。有重度抑郁癥的人感到絕望和沒有希望。他們可能常常想到死亡或自殺。他們感到不能起床和做事，甚至穿上衣服都要付出巨大的努力。他們的思維模式豢養著他們陰冷的心境。他們夸大很小的失敗，忽視或貶損積極的事件，并且把任何小事都解釋成出錯的證據，以證明沒有事情會永遠正常運轉。

　　抑郁癥患者用以下方法來治療

　　1、人際心理治療

　　主要用于治療成人抑郁癥急性期發病，旨在緩解抑郁癥狀，改善抑郁病人的一些社交問題。如不正常的悲傷反應、人際沖突、角色轉變困難和人際交往缺乏等。
 

　　2、音樂療法

　　是抑郁癥心理治療方法中受患者歡迎的一種，莫過于音樂療法。大腦邊緣系統和腦干網狀結構，對人體內臟及軀體功能起主要調節作用，而音樂對這些神經結構能產生直接或間接影響。不僅能促進情感抒發消除抑郁煩悶情緒，還能加強新陳代謝，提高機體免疫力，開闊胸襟，進而有益身心健康。

　　3、“泄洪”——釋放不良情緒

　　如果把心靈比喻成水庫，抑郁、焦慮等不良情緒就是有野性十足的洪水。不要等洪水溢出了堤岸，才想到開閘放水。正確的做法是隨時泄洪，給心靈留出容納意外打擊的能力。釋放情緒最簡單的辦法就是向他人傾訴。如果沒有合適的傾訴對象，就把它寫在日記本上或傾吐在錄音機里。

　　4、空心”——放下壓力

　　這的確是一個壓力超負荷的社會。但是請記住，面對壓力我們并不是毫無選擇。很多時候，反而是我們主動地背起了大山。所以學會適當放下壓力。

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