痛風患者早餐、午餐、晚餐這樣吃，吃吃更健康！

　　痛風不知道每天吃啥，今天小編為大家提供一種痛風患者的健康飲食方式，不僅不重樣，而且降尿酸，具體隨中醫(yī)中藥網(wǎng)小編一起來看!
 

　　什么是痛風

　　痛風是一種單鈉尿酸鹽(MSU)沉積所致的晶體相關性關節(jié)病，與嘌呤代謝紊亂及(或)尿酸排泄減少所致的高尿酸血癥直接相關，屬代謝性風濕病范疇。

　　痛風可并發(fā)腎臟病變，嚴重者可出現(xiàn)關節(jié)破壞、腎功能損害，常伴發(fā)高脂血癥、高血壓病、糖尿病、動脈硬化及冠心病等。

　　痛風的原因

　　1、肥胖

　　肥胖是導致痛風的原因之一，人們發(fā)現(xiàn)在痛風患者中體重超過標準體重17.8，并且人體表面積越大，血清尿酸水平越高。

　　2、高脂血癥

　　高脂血癥大約75%~84%的痛風患者有高甘油三酯血癥，個別有高膽固醇血癥。

　　痛風患者為了減輕病情，應減輕體重，達到生理體重標準，適當控制飲食，降低高脂血癥。

　　3、飲酒
       長期大量飲酒對痛風患者的影響有三個方面：

　　(1)可導致血尿酸增高和血乳酸增高。從而可誘發(fā)痛風性關節(jié)炎急性發(fā)作。

　　(2)可刺激嘌呤增加。
 

　　(3)飲食時常進食較多高蛋白、高脂肪、高嘌呤食物，經(jīng)消化吸收后血中嘌呤成分也增加，經(jīng)過體內(nèi)代謝，導致血尿酸水平增高可誘發(fā)痛風性關節(jié)炎急性發(fā)作。

　　4、高血壓

　　痛風在高血壓患者中的發(fā)病率為12%~20%,大約25%~50%的痛風患者伴有高血壓。

　　痛風的癥狀

　　1.關節(jié)紅腫

　　2.行走困難

　　3.疼痛時間不足24小時(痛風的疼痛有期限)

　　4.在2周內(nèi)癥狀緩解

　　5.伴有痛風石

　　6.具有第一跖趾關節(jié)(大腳趾頭的第一個關節(jié))紅腫疼痛病史

　　7.不及時控制，易反復發(fā)作

　　痛風患者的健康飲食

　　早餐:小米山藥粥(小米50，山藥100)，水煮蛋1個，清炒卷心菜(卷心菜100，山茶油5)

　　中餐：蒜泥茄子(茄子100，大蒜5)，苦瓜炒牛肉(苦瓜100，牛肉20，山茶油5)，蒸南瓜100，米飯150，葡萄100

　　晚餐：白薯100，牛奶200，涼拌胡蘿卜(胡蘿卜100，橄欖油5)

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