手腳愛出汗，中醫(yī)勸你盡早調(diào)理脾胃！

　　在夏天的時候愛出汗人們認為是天氣太熱，冬天呢，愛出汗的人注意了，不同的部位出汗反應(yīng)不同的身體健康狀況，具體隨中醫(yī)中藥網(wǎng)小編一起來看!
 

　　多汗的原因有哪些

　　1、頭(面)部出汗

　　不管男女，上了年紀之后，很容易流汗，比如說吃個飯，滿臉的汗水，汗珠直往下掉。

　　注意了，當頭面部出汗比較多的話，多半是氣虛所致，需要及時補足才行。

　　并且氣虛所致的出汗的人，不活動的時候，也容易出汗，而且說話是低沉的，還特別容易感冒。

　　2、半夜多汗

　　很多人在夜晚睡覺的時候，很容易出汗，尤其是胸部、背部和大腿等地方出汗量更大。

　　但其實，氣溫并不是很高，但就是很容易出汗。

　　而且只有睡著的時候出汗多醒來了以后，卻不再出汗來了。

　　這被稱為是“盜汗”。出現(xiàn)這些問題，一般是腎陰虛兼肝火旺盛導致的。

　　想要改善這種問題的話，就要注意去肝火，并且堅持補腎。
 

　　3、手腳出汗

　　手腳出汗是很多人都有的問題，給他們的生活帶來了很多的困擾，比如說雙手容易出汗，都不好意思和人握手。

　　比如說雙腳容易出汗，很容易有臭味，容易腳臭等等。

　　注意了，手腳出汗多，一般是脾胃失常所致的。

　　所以說，平日里要懂得調(diào)理脾胃，其中手腳出汗多，還可能出現(xiàn)大便不通、腹部脹痛問題時，就要盡早調(diào)理脾胃了。

　　調(diào)理脾胃的方法

　　1、平日里要注意保暖，尤其是胃部，也就是不要讓腹部著涼。

　　及時增添衣服，不然的話腹部受涼了，容易引起胃病，甚至加重舊病的。

　　2、平日里要注意飲食，冷的、過燙的、特別堅硬的、辛辣的、粘稠的食物，吃了很容易損傷脾胃。

　　而且更要注意攝入量，切忌暴飲暴食，否則會撐壞腸胃。

　　調(diào)理脾胃的食物有哪些
 

　　1、鯽魚

　　我們都知道當身體不還的時候就買點鯽魚回來吃，那是因為鯽魚有健脾利濕，和中開胃，活血通絡(luò)、溫中下氣之功效。

　　2、蓮藕

　　中醫(yī)認為，蓮藕味甘性涼，能清熱生津，涼血止血，補益十二經(jīng)脈血氣;

　　平體內(nèi)陽熱過盛、火旺，熟食蓮藕能補益脾胃、止瀉、益血、生肌。

　　蓮藕散發(fā)出一種獨特清香，還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用;

　　能增進食欲，促進消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復健康。

　　3、牛肚

　　脾胃不好的人可以適當?shù)某渣c牛肚來緩解，因為牛肚具有補脾胃，助消化，益氣血之功效。

　　4、山藥

　　山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。

　　不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。

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