不要再盲目的拔火罐了

　　拔火罐是一種保健養(yǎng)生的方法，拔罐具有祛濕的效果，很多人通過拔火罐來幫助身體祛濕，但大家普遍都認(rèn)為：拔罐顏色越深，體內(nèi)濕氣就越重。那么這種說法正確嗎？

 

　　【要針對每個人的體質(zhì)判斷】

　　濕氣癥狀人的身體濕氣過重的話，就會引起各種不適，比如：食欲下降、長期長瘡、腹脹、口干舌燥等。

　　【外濕體質(zhì)】

　　外濕體質(zhì)人的身體出現(xiàn)濕氣過重的話，就會容易引起風(fēng)濕疼痛，一般來說，室內(nèi)潮濕、淋大雨、衣服未干透就穿上身等等這些因?yàn)橥饨缭驅(qū)е碌纳眢w濕氣過重，都有可能引起關(guān)節(jié)疼痛，大家平時一定要注重生活上的小細(xì)節(jié)，避免淋雨和長期呆在潮濕的室內(nèi)。

　　建議

　　外濕體質(zhì)的人群最好使用拔火罐來幫助身體祛濕，而且拔火罐對于外濕體質(zhì)的人群來說，效果非常好。

　　【內(nèi)濕體質(zhì)】

　　如果不科學(xué)飲食，經(jīng)常暴飲暴食，還喜歡吃過甜、過辣的食物，長此以往，就容易引起“水濕內(nèi)停”，導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過重，造成內(nèi)濕體質(zhì)。

　　建議

       內(nèi)濕體質(zhì)的人群，可以通過中藥來調(diào)理身體。芡實(shí)薏仁茶是一個調(diào)理濕邪、健脾胃的方子，具體做法是將薏米仁炒到微黃，將薏米仁、芡實(shí)、赤小豆各5克用冷水浸泡半天(或用熱水浸泡兩小時)，洗凈后加水煮一小時，再加入1克馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等食材，轉(zhuǎn)文火煮半小時，待涼飲用，無需吃豆子。覺得麻煩也可直接選擇袋泡茶。

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