學會這5種方法教你治療中暑？

　　現(xiàn)在是夏季，天氣比較熱，大家很容易出現(xiàn)中暑的情況，因此在戶外一定要做好防暑消暑，那么我們?nèi)f一中暑了該怎么辦呢？
 

　　1.及時休息

　　夏季的時候如果出現(xiàn)中暑的話，那么大家首先要選擇休息，因為中暑之后身體會十分的虛弱，如果這時候大量的活動，那么會使你的身體嚴重缺水，失去營養(yǎng)，所以中暑以后第一件事情就是及時的休息。

　　2.清水降溫

　　中暑的人絕對不能再高溫的環(huán)境下待著，因為這樣你的身體會更加的加重病情，身體溫度高的話，必須想辦法盡快降溫，避免傷及大腦和肺部，建議大家可以使用清水和冰塊降溫，這樣效果會比較好。

　　3.洗溫水澡

　　中暑是因為身體受到熱氣侵襲，使自己的身體內(nèi)部出現(xiàn)火毒，這時候大家可以洗一個溫水澡，同時時候比較清爽洗浴液給全身抹一下，會使你中暑的感覺減輕，身體也會舒服很多。

　　4.多喝水

　　中暑以后大家要注意多喝水，而且要和白開水，里面稍微的加一些鹽分，這樣可以給你的身體補充適量的水分和鹽分，避免身體出現(xiàn)脫水的情況，同時前往不要和飲料和其他飲品。

　　5.酒精擦身體

　　可以在中暑者的額頭或者腋下，擦拭一些冰水，或者醫(yī)用酒精擦拭身體，可以加快蒸發(fā)，帶走身體過多的熱量，達到散熱降溫的效果。

　　中暑不僅僅是大家通常認為的“熱暈了”這么簡單，而且不僅僅發(fā)生在炎熱的夏季，任何長時間處于高溫環(huán)境的情況都可能引發(fā)中暑，因此，大家一定要認真學習一下中暑以后搶救的技巧，不僅能充實自己，必要時還能幫助別人。

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