糖尿病患者冬季要多補水 ,可常喝這三款湯飲料

　　寒冬時節糖尿病患者應及時注射流感，以避免感冒，從而導致糖尿病病情加重的禍根。除了做好預防外糖尿病患者冬季飲食也要引起重視，下面我們就來講解一下糖尿病人的冬季飲食的一些注意事項。
 

　　【冬季可常喝三種湯】

　　1、黑豆黃芪湯：

　　黑豆60克，黃芪30克，洗凈煮熟，加鹽少許食 用。功能補中益氣，固表止汗。可用于糖尿病久病氣虛，肌表不固， 自汗不止者。

　　2、銀杞明目湯：

　　銀耳l5克，枸杞子10克，雞肝100克煮湯，加 少許食鹽、味精。功能補益肝腎，平肝明目。適用于糖尿病并發視網 膜病變之肝腎陽虛，而見視物模糊，兩眼昏花，頭暈目眩等癥者。

　　3、冬瓜瓤湯：

　　冬瓜瓤去子曬干備用。用時取30克水煮代茶。功能清熱解渴，利水消腫。用于糖尿病并發腎病、腎功能不全，或濕 熱下注，癥見口渴多飲，小便不利，心煩肢腫等癥。

　　【糖尿病人冬天不能吃什么】

　　1、辣椒。

　　所含的辣椒素可促進胰島素的分泌，但辣椒性熱、味辛，多食助熱生火，糖尿病患者。多屬陰虛火旺之體，幫應習題少食。

　　2、甘薯。

　　含糖量在20%以上，食用后血糖會明顯升高。

　　3、甜菜。

　　含糖量高，糖尿病患者食用后血糖會明顯升高。

　　4、大蔥。

　　蔥吃得多了易使人視線不清，對眼睛有一定的不良影響，糖尿病合并眼病者不宜多吃。
 

　　【糖尿病患者冬季如何飲食】

　　1、選好中藥

　　古今中醫治療糖尿病，大多以黃芪為主藥。近年來，研究發現黃芪可通過多種途徑增加胰島素敏感性、降低血糖。此外，黃芪還有提高免疫力、改善血液循環、降低蛋白尿的作用，這對于糖尿病及其并發癥的治療尤為適宜。此外，進補分為藥補和食補。糖友選擇藥補時應盡量聽從醫生的建議，根據個人情況辨證施方，有針對性地進補，若是選擇食補，也不可違背糖尿病飲食熱量控制原則。中國中醫科學院西苑醫院董長喜醫生建議，冬季是腎主令之時，所以冬季應多補充水分，多吃滋補肝腎、滋陰補陽食品。

　　2、少食多餐，增加餐次

　　這樣可降低餐后的血糖高峰值，對高血糖控制極為有利。有時用單純藥物調整效果不佳者，通過分餐即可控制病情。食療是治療各型糖尿病的基礎，無論病情輕重，有無并發癥，是否用藥者，都要嚴格執行食療原則。

　　3、寒與熱

　　食物有寒、熱、溫、涼四性之別。營養專家建議，寒者以熱補、熱者以寒補的平衡膳食，如果破壞了這種平衡必然傷身，維持這種平衡才能延年益壽。比如：夏天炎熱，喝碗清涼解暑的綠豆湯;冬天寒冷，就喝紅小豆湯;吃寒性的螃蟹一定要吃些姜末，吃完還要喝杯紅糖姜湯;冬天吃涮羊肉，一定要搭配些涼性的白菜、豆腐、粉絲等。

　　4、冬季要多補水

　　水為陰氣之源，因此，冬季應多喝水。起居方面應注意除作息時間規律外，還應早睡晚起。這是因為在寒冷的冬季，應該保證充足的睡眠時間，早睡晚起有利于人體陽氣的潛藏和陰精的積蓄，以達到“陰平陽秘，精神乃治”的健康狀態。

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