你知道糖尿病患者適合吃哪些食物嗎?

　　米飯不能吃飽，水果不能吃多，甜品基本不碰。這些對普通人來講根本辦不到的事，卻是糖尿病患者的飲食準則。據(jù)有關數(shù)據(jù)統(tǒng)計，中國近10個中年人群中，就有一個糖尿病患者，所以你知道糖尿病患者適合吃哪些食物嗎?
 

　　第一種：洋蔥

　　如果長期有便秘困擾的人，吃洋蔥會有很好的改善作用，因為洋蔥可以幫助消化液的分泌，讓我們的消化系統(tǒng)更健康，而且洋蔥可以清理血液內(nèi)的膽固醇，對防止動脈硬化和預防血栓有很好的作用。

　　第二種：茄子

　　茄子的花青素含量是非常高的，另外黑豆、藍莓、黑芝麻這些顏色暗的食物的營養(yǎng)物質(zhì)都很豐富，其中的胡蘿卜素就是很好的東西，可以保護心血管，糖尿病和心血管疾病的人可以經(jīng)常吃，但是要注意烹調(diào)的方式，最好選擇清蒸的方法。

　　第三種：西紅柿

　　西紅柿是一種四季都有的蔬菜，它不僅可以消除人體的自由基，還能改善血液循環(huán)，對心腦血管疾病的人來說，這種是非常好的保健食物。
 

　　第四種：韭菜

　　韭菜的味道有很多人是不喜歡的，但是韭菜這種獨特的味道可以暖氣血，同時還可以促進血液循環(huán)，心血管疾病的人經(jīng)常吃韭菜可以起到改善疾病的作用。

　　第五種：大蒜

　　大蒜剁碎之后在空氣中放置十分鐘左右，它里面的物質(zhì)可以氧化得更好，這對血管疾病以及糖尿病人來說是很好的食物。大蒜可以進一步預防代謝綜合癥，可以減少一些并發(fā)癥的出現(xiàn)。

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