哎呦“胃”，腸胃不適怎么辦？三款藥膳助你腸胃好

　　生活節奏快，飲食作息不規律，導致越來越多的人出現腸胃不適。如果出現腸胃不適，要盡快的調理好，避免轉變成慢性的腸胃疾病。那么，腸胃不適怎么辦?如何調理腸胃呢?中醫推薦3款藥膳可以幫助調理腸胃。
 

　　一、棗豆山藥糕

　　材料：山藥50g、扁豆30g、陳皮絲5克、大棗50克、粘粉150克、白糖適量。

　　做法：

　　1、先將山藥、扁豆洗干凈后放入鍋中煮熟待用;

　　2、將紅棗去核切絲，用水把150g沾粉和成漿;

　　3、放入紅棗絲、陳皮絲、煮熟的山藥、扁豆、適量的白糖并攪拌均勻;

　　4、倒入盤子里或者模具中，隔水蒸熟后即可食用。

　　功效：

　　1、山藥：健脾益胃，適用于食欲不振，脾胃虛弱等癥狀。

　　2、扁豆：健脾養脾，祛濕清熱。

　　3、陳皮：開胃消食，降血脂，治療便秘。

　　4、棗豆山藥糕：健脾養胃、益氣。
 

　　二、蟲草百合鴨肉湯

　　材料：冬蟲夏草3克、百合25克、鴨肉100克。

　　做法：

　　1、將鴨肉洗凈放入鍋中，倒入適量清水燉30分鐘;

　　2、然后加入冬蟲夏草、百合再燉20分鐘;

　　3、調味后飲湯，吃蟲草和鴨肉。

　　功效：

　　1、冬蟲夏草：養腎補腎、滋陰補陰、清肺潤肺。

　　2、百合：寧心安神、美容養顏、潤肺止咳。

　　3、鴨肉：益氣補虛、滋陰。

　　4、蟲草百合鴨肉湯：健脾養胃并潤肺補腎。適合脾胃虛弱、肺腎不足，元氣虧虛的患者。
 

　　二、蓮子粥

　　材料：蓮子50克，糯米50克，紅糖一匙。

　　做法：

　　1、蓮子用開水泡脹，削皮去心，倒入鍋內，加水，小火先煮半小時備用;

　　2、再將糯米洗凈倒入鍋內，加水，大火煮10分鐘后倒入蓮肉及湯;

　　3、加糖，改用小火燉半小時即可。

　　功效：

　　1、蓮子：健脾養胃、防癌抗癌、降血壓。

　　2、糯米：補中益氣、健脾養胃、止虛汗。

　　3、紅糖：健脾養脾、補血養血。

　　4、蓮子粥：有補中燥濕、健脾暖胃、止瀉斂汗、安神固精之效。適合于胃寒怕冷，遇冷則瀉，睡眠不佳的患者。
 

　　溫馨提示：想要腸胃好，健康的生活方式，飲食習慣是必要的。以上3款中醫藥膳可以幫助調理好腸胃哦!腸胃不適的朋友趕快試試吧。

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