孩子不愛吃飯，厭食怎么辦？三款藥膳讓孩子愛上吃飯

　　孩子吃得好，才能發育的好，每個家長都希望孩子愛吃飯，不挑食。可是如果孩子出現了不愛吃飯、厭食的情況怎么辦呢?中醫推薦三款中醫藥膳，保證讓你的孩子從此愛上吃飯。媽媽們，趕緊get起來吧!
 

　　一、小米黃豆粥

　　材料：黃豆10克、小米30克、白糖2克。

　　做法：

　　1、將小米洗凈，加水浸泡;黃豆洗凈撈出煮熟;

　　2、鍋置火上，加入適量水，放入小米，大火煮開;

　　3、水開之后加入黃豆，改小火熬煮，煮至粥爛湯稠后加白糖即可。

　　功效：

　　1、黃豆：黃豆素有“豆中之王”的美稱，可補充人體所需的物質。

　　2、小米：具有健脾養胃的功效。

　　3、小米黃豆粥：此粥適宜食欲不振，孩子不愛吃飯、厭食等癥。
 

　　二、薏米南瓜湯

　　材料：南瓜200克、薏米100克、胡羅卜1根、白糖、牛奶適量。

　　做法：

　　1、薏米淘洗干凈，用清水泡軟;胡蘿卜洗凈，切大塊;

　　2、南瓜去皮除籽，洗凈，蒸熟，放入攪拌機中打成蓉;

　　3、鍋置火上，放入胡蘿卜塊和適量清水燒開后煮20分鐘;

　　4、撈出胡蘿卜塊不用，倒入南瓜蓉，用白糖、牛奶調味，加薏米煮熟即可。

　　功效：

　　1、南瓜：具有補中益氣、降脂降糖、消炎止痛、助消化、潤肺益氣、化痰止喘、驅蟲解毒的功效。

　　2、薏米：薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水腫、美容護膚、祛濕健脾和防癌抗癌的功效。

　　3、胡羅卜：具有健脾養胃、清熱解毒、保護眼睛、降氣止咳、滋潤皮膚、促進新陳代謝的功效。

　　4、薏米南瓜湯：此湯具有清熱解毒、祛濕健脾、增強抵抗力的功效，適宜食欲不振，孩子不愛吃飯、厭食等癥。
 

　　三、花生核桃芝麻粥

　　材料：黑芝麻10克、花生米20克、核桃仁20克、大米80克、白糖4克。

　　做法：

　　1、大米泡發洗凈，用水將大米、花生米煮開;

　　2、再加入黑芝麻、核桃仁同煮至粥呈濃稠狀，調入白糖拌勻即可。

　　功效：

　　1、花生：具有促進發育、增強記憶和抗衰老的功效。

　　2、核桃：具有滋補肝腎、強筋健骨、健腦益智、增強免疫力的功效。

　　3、黑芝麻：具有益腎、養發、潤腸、補肝、強身、抗衰老的功效。

　　4、花生核桃芝麻粥：此粥具有健脾養胃、滋補強身、健腦益智、滋補肝腎、抗衰老、養顏護膚的功效。

　　媽媽們，以上藥膳趕緊收藏起來吧，寶寶不愛吃飯，厭食再也不用擔心了!

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