你知道怎么分清胃疼和肚子疼嗎？養胃的藥膳食譜

　　人身體的哪個部位不舒服都不是小問題，要及時就醫，治療時對癥下藥是關鍵，你知道怎么分清胃疼和肚子疼嗎?中醫教你分辨食物中有哪些是養胃的。
 

　　【怎么分清胃疼和肚子疼】

　　在緊貼胸骨劍突下部(胸骨最下部)的一個拳頭大小的區域疼痛則是胃疼或十二指腸潰瘍疼痛，十二指腸疼痛的部位在其疼痛部位的下部，整體屬于中上腹部。

　　而右髂前上棘(右側腰部下面那個摸起來感覺是一大片的那個骨頭的上緣前端)和臍連線的中、外1/3交點處，該點稱為闌尾麥氏點，如果這個點按壓有反跳痛，或者劇烈疼痛，則為闌尾炎。

　　肝區疼痛是指位于右肋部或劍突(胸骨最下端)下的部位有疼痛的感覺，疼痛性質為間歇性或持續性隱痛。鈍痛或刺痛，疼痛前一段時間內，患者可感到右上腹不適。疼痛可時輕時重或短期自行緩解。

　　膽區與肝區疼痛位置近似，均為右上腹的疼痛，需要在醫院進行檢查后才可區分。

　　相對于肝膽區所對應的左側疼痛則考慮為脾或者為胃痛。

　　下腹則多為腸道疼痛，是包裹腸道的平滑肌痙攣引起的疼痛，也是廣義上人們常說的肚子疼。

　　【腸胃不好的原因有哪些】

　　1、飲食習慣不好

　　口味重,長期食用生冷、辛辣等刺激性的食物,也會對腸胃造成負擔,導致人們出現腸胃不好的情況。而且,經常吸煙酗酒也會造成降低人體的免疫力,對腸胃的一些功能造成損害,造成腸胃不好。

　　2、不注意飲食衛生

　　飲食衛生也關乎著人們的腸道健康。若是人們平時不注意飲食衛生,會導致細菌滋生,影響腸胃的功能,引起腸胃疾病,造成人們腸胃不好。
 

　　3、精神壓力大

　　由于學習、工作當中的壓力過大,會引起人體內分泌的失調以及精神緊張。而長期處于壓力之下,會影響人們的食欲,不利于腸胃對食物的吸收,造成腸胃不好。胃和肚子一起疼怎么回事

　　4、藥物作用

　　一些藥物的服用也會導致人們腸胃不好,是藥三分毒,很多藥物在服用的同時都會或多或少的產生一些副作用,而身體的其他方面造成一定的影響。如長期服用一些會對消化道黏膜產生刺激的藥物,就會對腸胃造成傷害,損害腸胃的調節功能,導致腸胃不好。

　　【養胃的藥膳食譜】

　　一：當歸紅棗粥

　　【材料】

　　當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。

　　【做法】

　　先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。

　　【功效】

　　此粥具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能，適用于氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥。

　　二：玫瑰紅棗粥

　　【材料】

　　黑米、白米、紅糖、紅棗十顆、藥用玫瑰十幾朵。

　　【做法】

　　1、將黑米白米按1：1的比例，洗凈，加水浸泡一夜。將米倒入電飯鍋中，加開水熬煮。

　　2、等待粥煮開時，將紅棗洗凈去核，切成丁，藥用玫瑰花苞去蒂，將花瓣分開，備用。

　　3、粥煮開后，將紅棗加入一同熬煮，至米粒漲開，煮至粘稠時，將紅糖放入，溶化，起鍋前將藥用玫瑰花瓣撒入，攪拌均勻即可。

　　【功效】

　　玫瑰調理月經、祛斑防皺。紅棗健脾益胃、補氣養血。黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、護肝明目等療效。紅糖具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

　　粥

　　三：雪梨百合粥

　　【原料】

　　糯米50克，雪梨1個，干百合1小把，冰糖1塊

　　【做法】

　　1. 糯米淘洗干凈，百合洗凈，備用。梨洗凈，切成小丁。

　　2、 鍋中加適量水，放入梨和百合，蓋蓋兒開始煮。水煮開后把糯米倒進去。

　　3、 用勺子攪拌一下，防止糯米粘鍋;煮開后，用小火煮15分鐘。

　　4、把冰糖放進去，再煮5分鐘即可。

　　【功效】

　　百合為藥食兼優的滋補佳品，四季皆可應用，但更宜于秋季食用。由于雪梨是性寒的，百合性微寒;因此這粥中加入糯米來調和一下，糯米是溫和型的，有很好健脾暖胃和補虛的作用。

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