木蓮果怎么吃?了解它的功效與作用對人體有很多的好處!

　　木蓮果是一種可以食用的野生植物果實，也是一種潤肺止咳的常用中藥，既可以鮮食也可以曬干后入藥，用來泡水喝有很好的藥用功效。
 

　　【木蓮果的功效與作用】

　　1.潤腸通便

　　木蓮果是一種營養價值極高的植物果實，它含有一定數量的油脂和大量粗纖維，人們在使用它能潤滑腸道。

　　而且它含有的膳食纖維還能吸水膨脹軟化大便能加快身體力大便生成和排出，經常食用潤腸通便，清腸排毒的功效十分出色。

　　2.潤肺止咳

　　木蓮果能入肺經，而且能潤肺止咳，滋陰潤燥，它對人類經常出現的咳嗽痰多和氣喘以及氣管炎和肺炎等癥都有明顯預防和緩解作用。

　　在需要的時候可以把它切成片狀以后加清水煎煮，煮好以后加適量白糖調味后，能讓人類咳嗽氣喘的癥狀很快減輕。
 

　　【木蓮果泡茶喝的功效】

　　木蓮果還有特別簡單的使用方法，它能直接用來泡茶喝，再用它泡茶時，需要選擇那些已經曬干后的木蓮果。

　　把它們切成片狀以后，每次取5克，直接放在干凈玻璃杯中，加沸水沖泡，泡好后的湯汁代茶飲用，每天可飲用多次，這樣也能讓木蓮果的保健功效得到有效發揮。

　　木蓮果是一種無毒的中藥材，人們適量服用，副作用并不明顯，但過量服用時會加重人類脾胃負擔，會導致脾胃失調和消化不良。

　　嚴重時還會出現腹痛和腹瀉，會對人體健康產生不良影響，正常情況下人們每天服用木蓮果的數量不能超過五十克。
 

　　【木蓮果的食用方法】

　　1.人參蓮肉湯

　　白人參10克，蓮花果10枚，用適量水泡發后加冰糖30克蒸一小時即可食用。人參可留待次日再加蓮花果用同樣方法蒸熟食用，可連用3次。

　　有補氣益脾作用，適用于病后體虛，脾虛消瘦，疲倦，自汗，泄瀉等癥。

　　2.蓮花果燉豬肚

　　豬肚一個洗凈，內裝蓮花果(去心)40粒，用線縫合，燉熟后將豬肚切成片，與蓮花果同放盤中，加適量香油，食鹽、蔥、姜、蒜調味食用。

　　有健脾益胃，補虛益氣作用。適用于飲食減少，消瘦泄瀉，水腫等癥。

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