中醫推薦3款養生藥膳滋補脾腎！

　　祖國醫學認為，增力就是指增強體力，體力依接于人體臟腑功能的正常活動，其中以脾腎關系最為密切，心肝肺為輔，因此要想增力健體，就要從健脾益腎著手。下面給大家推薦幾款滋補脾腎的藥膳來增力健體。
 

　　方一：蓯蓉五味酒

　　原料:肉蓯蓉、五味子、山茱萸、淮山藥、茯苓各48克.甘味料300 克.酒1000毫升。

　　制作:上述藥切碎或搗碎，亦可加甘味料與酒共同漫透，存50日后飲 用。每日2-4杯。

　　功效:本藥酒益氣壯陽、補血益精、功能強身除倦、延年益壽、鎮驚 安神，勞動后飲上幾杯可消除疲勞、恢復體力、振奮精神，平日有喝酒習 慣的，不妨常喝此酒。本藥膳均有益于體力勞動者勞動后食用，若能常年 食用，不僅可增力壯體。且可延年益壽。

　　方二：燒明蝦

　　原料:大蝦10尾，蔥半根，鮮姜末10克，大蒜末10克，住油25毫升， 酒10毫升，油450毫升。

　　制作:大蝦去須、足.不去皮，用水洗凈后抽去脊線和腹線，用刀背將 蝦身輕輕叩松。將450克油倒人鐵鍋中，用大火燒熱后下人大蝦，炸10秒鐘 左右撈出將鍋內油倒出，留30克，仍坐火上，投人蔥、姜，熗出香味后加人 普油，下人大蝦，再加人蒜末和酒，妙四五分鐘出鍋裝人盤中.即可供食。

　　功效:本菜為滋補佳品，有補腎助陽、通脈之作用.平常人食之能健 身強力，有虛寒、陽姿早泄、體虛無力者尤宜常食.

　　方三：釀鴿蛋

　　原料:鴿蛋12個.肥瘦豬肉50克，火腿、南芥、面粉、姜末、紹酒、 白谷油、食鹽、味箱、香油各適量。

　　制作:將生鴿蛋煮五成熟(不要把蛋黃煮熟).剝去皮.用刀削下一個 蓋兒，把蛋黃倒出來.把肥皮肉和火騰、南芥剎成碎末，用香油食鹽、白偏 油、紹酒、味精、姜末調勻，制成餡，裝在蛋清里.蓋上蓋兒放在碗里，上籠 燕熟濾出湯，鍋里少添一點兒油，上火加熱，把其湯水澆在鴿蛋上即成。。

　　功效:滋養氣血.強健身體。

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