夏季美白的妙招是什么？中醫(yī)推薦養(yǎng)身美顏冰糖燕窩

　　即使到了夏季，女性朋友們也希望自己能夠免受太陽(yáng)的曬黑，依舊美美的，養(yǎng)身美顏冰糖燕窩，推薦給大家，在所有已知的食物當(dāng)中，燕窩中唾液酸的含量是所有食物中最高的，美白在好不過(guò)了!
 

　　【名稱】

　　養(yǎng)身美顏冰糖燕窩

　　【材料】

　　干燕窩(需浸泡6小時(shí)并清干凈)50g紅棗(約10~12顆)10g枸杞10g西洋參(粉光參)10g冰糖(可依甜度喜號(hào)增減)20g

　　【做法】

　　1、先將把干燕窩泡軟(浸泡清水約6小時(shí)),把雜毛挑除清理干凈.

　　2、把紅棗,枸杞,西洋參略清洗 (不可洗太久養(yǎng)份會(huì)流失,略清洗是要把灰塵除掉),

　　3、一起放入電鍋內(nèi)鍋并放進(jìn)1800cc的水(內(nèi)鍋水不要超過(guò)七分滿,怕燉煮時(shí)液出浪費(fèi)了燕窩),外鍋加入一杯水后,按下開(kāi)關(guān).待開(kāi)關(guān)跳起后約5分鐘,內(nèi)鍋加入冰糖,外鍋續(xù)加半杯水,再按下開(kāi)關(guān)燉煮.等開(kāi)關(guān)再度跳起就大功告成了。

　　【燕窩的功效與作用】

　　燕窩中含有豐富的水溶性蛋白質(zhì)、氨基酸、碳水化合物，以及鈣、鐵、磷、鈉、鉀等人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素。燕窩的主要功效有：

　　1.改善皮膚，美容養(yǎng)顏，使皮膚光滑有彈性。

　　2.改善因化療而引起的咽干、腫脹、干嘔、便秘等癥狀。

　　3.燕窩含有的多種氨基酸能有效預(yù)防癌癥，抑制癌細(xì)胞擴(kuò)散。

　　4.促進(jìn)大腦發(fā)育，提高智力。

　　5.有安胎、補(bǔ)胎之效。

　　6.增強(qiáng)人體抵抗力，減少患感冒、傷風(fēng)、咳嗽等癥狀的機(jī)率。

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