海參能美容養顏延緩衰老，那海參鮑魚粥怎么做呢?

　　說道女性名貴的補品，我們最先想到的就是海參和燕窩，女性進補海參有極好的養生效果，可以美容養顏延緩衰老!那么海參鮑魚粥怎么做呢?
 

　　【名稱】

　　海參鮑魚粥

　　【材料】

　　干海參25g、鮑魚仔6只、大米60g、小米30g、油、鹽、新會陳皮。

　　【做法】

　　1、首先將準備好的干海參用清水泡發好，然后清理干凈內臟切段備用，再將瘦肉清水洗凈用油鹽漬一下備用。

　　2、再將鮑魚用清水刷洗干凈，然后去內臟切刀花備用。

　　3、將大米、小米淘洗干凈，一起加入海參、鮑魚、瘦肉、陳皮和適量的清水。

　　4、然后把鍋蓋給蓋緊了，用壓力鍋煮20分鐘左右就可以打開鍋蓋，放入蔥花和鹽即可。假如家里沒有壓力鍋的，也可以用電飯煲的煮粥功能，估計一個小時左右可以完成。

　　【女性美容養顏】

　　幫助我們消除疲勞，提高免疫力，增強抵抗疾病的能力，海參富含蛋白質、礦物質、維生素等50多種天然珍貴活性物質，其中酸性粘多糖和軟 骨素可明顯降低心臟組織中脂褐素和皮膚脯氨酸的數量，起到延緩衰老的作用。

　　海參體內所含 的18種氨基酸能夠增強組織的代謝功能，增強機體細胞活力，適宜于生長發育中的青少年。海參能調節人體水份平衡，適宜于孕期腿腳浮腫的女士。

　　海參能消除疲勞，提高人體免疫力，增 強人體抵抗疾病的能力，因此非常適合經常處于疲勞狀態的中年女士與男士，易感冒、體質虛 弱的老年人和兒童等亞健康人群。

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