中醫藥膳燕麥南瓜粥，養胃減肥且能安神助眠！

　　吃南瓜就可解決秋季干燥上火，具體怎么食用呢?隨中醫中藥網小編一起來學習燕麥南瓜粥，養胃減肥且安神的功能!
 

　　【名稱】

　　燕麥南瓜粥

　　【食材】

　　南瓜150~200g、燕麥米50g

　　【制作方法】

　　1.燕麥米洗凈清水浸泡最少30分鐘以上，南瓜去瓤去皮后切塊;

　　2.砂鍋內加入浸好的燕麥米后續入適量清水(比平時煮粥時的水要略多一些);

　　3.大火煮開后蓋上蓋子轉小火熬煮30分鐘以上;

　　4.待米煮軟熟后可續入南瓜再熬10分鐘~15分鐘即可。

　　【吃南瓜籽的3大好處】

　　1、對胃有好處

　　南瓜籽有清肺潤肺、保濕、化痰和止渴、止血和利尿等功效和效果，對我們的人體胃部有很多好處。

　　2、對血吸蟲病有治療效果

　　南瓜籽對殺死血吸蟲病幼蟲有很好的效果，它對血吸蟲病也有很好的治療效果。

　　3、可增加精子的數量

　　南瓜籽對腎結石等具有良好的預防作用。南瓜籽中的有效成分可有效預防結石形成，特別是對于腎結石更是有很好的預防作用。

　　另外，中醫認為腎精，與生殖有關，也與膀胱和排尿有關，因此，南瓜籽有利于前列腺和精子。

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