中醫推薦胃脹氣食療方——山楂粥！

　　胃脹氣不要以為是小毛病就不重視，胃老是脹氣說明胃部應該患病了，早發現早治療，中醫中藥網的小編推薦食療方——山楂粥。
 

　　【名稱】

　　山楂粥

　　【食材】

　　山楂,大米,冰糖各適量。

　　【制作方法】

　　材料洗干凈,放到鍋里,大火煮熟,放冰糖再用小火煮至食材料熟軟。

　　【功效作用】

　　山楂順氣止痛、化食消積,可改善胃脹氣,消化不良等,胃脹氣者可以常喝此粥,改善不適。

　　【胃脹氣的原因】

　　1、由于消化不良造成的胃脹氣主要是由于食用了一些富含纖維素的食物,這類食物在進入腸道之后會不斷地膨脹,對腸道的正常的蠕動造成影響,從而造成胃部脹氣。

　　這類食物一般來說含有非常豐富的淀粉,經過腸道細菌的分解之后,會產生一些氣體,如果一時無法排解出去,會蓄積在腸道之中,從而引起胃脹氣。

　　2、腸道出現異常:

　　如果腸壁的擴張的能力有所下降的話,容易導致腸道內的氣體無法排解出去,從而體積不斷地膨脹,造成胃脹氣。

　　3、不當的飲食習慣:

　　有的人喜歡一邊吃飯一邊說話,這樣會導致大量的氣體進入腸胃。同時大量的飲水或者飲用飲料的時候,也較為容易吞入空氣。

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