推薦4種藥膳粥，專治老年人胃脹氣

　　人步入中老年以后，由于身體機能的下降，腸胃的消化功能也逐步退化，這種情況就會導致老年人出現胃脹便秘等現象，有的老年人會選擇吃香蕉等水果來幫助消化，但是很多人不知道的是，喝粥也可以緩解胃脹現象。
 

　　1.砂仁粥

　　做法：先用粳米100克煮粥，10分鐘后，再將砂仁5克研末放入粥中，粥煮成即可食用，一日兩次。

　　功效：有暖脾胃、通滯氣、散熱止嘔之效，適用于胃痛、脹滿、嘔吐癥狀者。
 

　　2.陳皮豬肉粥

　　做法：煮好白飯，鍋里放少許食用油，加入瘦肉、蔥段后炒，加入適量水，等沸后加入陳皮約煮2分鐘，再加入白飯、瘦肉絲、皮蛋、蔥段等一起煮成粥，熟后加鹽調味即可。

　　功效：陳皮有促進消化液的分泌，排除腸管內積氣的功效，適用于脘腹脹滿，食少吐瀉，咳嗽痰多者。
 

　　3.佛手粥

　　做法：佛手20克，煎湯去渣;粳米100克，加水適量，煮粥。粥成后加冰糖，并入佛手湯稍煮即可。每日食兩次。

　　功效：此粥具有清香開胃、理氣止痛之效。適用于老年胃弱、消化不良、噯氣、胃痛者。
 

　　4、萊菔子粥

　　做法：炒萊菔子清洗干凈，備用；粳米清洗干凈，備用；將炒萊菔子煎湯，接著再放入適量的粳米，用文火煮成稀粥后每日1次，連服3日。

　　功效：主要針對老年慢性氣管炎，肺氣腫，咳嗽多痰，胸悶氣喘，不思飲食，噯氣腹脹。

　　溫馨提示：身體虛弱和消化不良的人，平時應該少吃或不吃黃豆、黑豆、綠豆等食材，因為這些豆類不易消化，而且容易產氣，造成胃脹等現象。

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