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  胃腸不好的飲食禁忌有哪些?腸胃不好的原因

  腸胃不好的原因的原因有很多,但是很多小伙伴不知道腸胃炎不能吃什么,中醫中藥網的小編教給大家胃腸不好的飲食禁忌!
 

腸胃不好
 

  【腸胃不好的原因】

  1、飲食不規律或暴飲暴食;飲食不良習慣,如口味重、長期食用辛辣、油膩、刺激性食物;

  2、過度疲勞會引起腸胃供血不足內分泌失調,引起胃酸粘液減少損傷胃黏膜;

  3、精神壓力過大,長期處于壓力狀態下會影響到食欲,不利于腸胃對食物的吸收,從而導致腸胃不好。

  【胃腸不好的飲食禁忌】

  首先,腸胃炎一定是不能吃甜食的,甜食中一般都含有乳脂,難以消化,需要肝臟去分泌大量的膽汁去分解,時間久了會產生噬膽菌,破壞免疫系統,這樣腸胃炎會更嚴重。

  然后,腸胃炎最好不要吃西藍花和卷心菜,雖然說在蔬菜中營養價值很高,富含大量的維生素和膳食纖維,但是高纖維的蔬菜會成大你的胃容量,導致腸胃內多余氣體累積。

  還有就是,腸胃炎不要和柑橘汁,因為它是酸性食物,喝多了會刺激食道,從而使得刺激的部位變得紅腫,如果攝入過量的話,會造成腹瀉。

  最后就是,不要吃豆類和生洋蔥,眾所周知,豆類食品會引起消化不良,產生一些氣體,引起打嗝、腹脹等癥狀;然后生洋蔥也是有刺激性,多吃的話也會導致腸胃不適的。

  【飲食調理】

  紅薯栗子排骨湯

  紅薯性平,味甘,補脾益氣,補中,暖胃,肥五臟,養胃,化食去積,兼可清腸減肥。

  材料:排骨250克、紅薯1根、蔥、姜、鹽適量。

  制法:把排骨洗凈,紅薯去皮切塊,蔥姜適量,板栗洗凈用刀在上面拉一刀(不要切開,把殼切破就成);鍋內燒開水放入排骨飛水,撈出洗凈;所有材料放入電燉鍋中燉兩小時,吃前放少許鹽即可。

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