吃杏時，盡量別與這4物同食！

　　現在也是杏大量上市的季節，這作為生活中常見的一種水果，吃起來口味，酸酸甜甜營養價值也是比較高的，適當食用一些杏，對于身體的好處也是非常多。
 

　　吃杏時，盡量別與這4物同食，當心傷身。

　　1. 茶葉：杏與茶葉同食，會導致杏中的氰化物與茶葉中的鞣酸結合成沉淀物，影響人體吸收。因此，杏與茶葉最好分開食用。

　　2. 鯉魚：杏與鯉魚同食，容易產生草酸，會影響人體的鈣質吸收。

　　3. 蘑菇：杏與蘑菇同食會引發胃腸不適，嚴重時還會引發中毒。

　　4. 油膩的食物：杏本身屬于高熱量、富含油脂的水果，與油膩的食物同食容易導致胃腸不適。

　　因此，食用杏時應該避免與以上物品同食，以免加重身體負擔或者引發不適反應。同時，飲食中還應注意適量，不要過度食用，否則會對身體造成負面影響。

　　杏子中的杏仁苷具有鎮咳、平喘的作用，對于緩解呼吸道疾病的癥狀有一定幫助;杏子中的油脂還能降低血液中的膽固醇含量，預防心血管疾病的發生。

　　總之，杏子是一種營養豐富、健康美味的水果。無論是直接食用還是加工成其他食品(如杏干、杏醬等)，都能為人們帶來豐富的營養和健康益處。但杏不可多食。俗話說“桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人”，杏子吃多了會引起腹痛、腹瀉。建議成人每天吃杏不超過10個。

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