女性常喝枸杞茶不僅能美容養顏還有滋陰潤燥的功效！

　　用枸杞泡茶相信是現代很多人比較常用的養生方式了，經常飲用枸杞茶不僅有滋陰潤燥的功效，還能延緩衰老，尤其是在其中再加入一些其他的食材養生效果更佳!
 

　　【枸杞泡水的好處】

　　1.滋陰明目

　　常用電腦者眼睛容易疲勞，用枸杞泡茶，可以滋陰明目。在天氣比較熱時，也可用泡水喝的方法來清除肝火。

　　2.抵御寒冷

　　可取適量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可飲用。最好用白酒，既可以提升體內陽氣，又不至于陽氣過盛而上火。

　　3.延緩衰老

　　女性常喝枸杞泡茶可以起到美白養顏的功效枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。天然的β胡蘿卜素能抗老、抗癌及預防日照皮膚損傷。
 

　　【枸杞茶的泡法】

　　1.枸杞菊花茶

　　泡法：枸杞10克,菊花10克,一起放入杯中,用沸水沖泡5分鐘,即可飲用。

　　功效：具有平肝潛陽、清肝明目的功效。適用于長時間勞累、熬夜所致眼睛疲勞者。

　　2.紅棗枸杞茶

　　泡法：枸杞一小把、紅棗3-4粒;直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。

　　功效：如果熬夜后口干舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。
 

　　【注意事項】

　　1、挑枸杞子時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，并可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞子質量最好。

　　2、由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊，有內熱未清慎用。

　　3、在夏季的時候，有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度可能造成上火，尤其是干嚼時更應減少用量。

　　4、枸杞子適合一些身體比較差、抵抗力比較弱的人群服用，但是并不是說服用之后就會立即有效果，一定要長期堅持，每天適量的吃一些才會有效。

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